相扑：规则、等级以及如何观看

相扑比赛平均只持续大约六秒。比赛前的仪式却要四分钟：向土俵里撒盐、跺脚、下蹲、凝视、退到角落、用纸巾擦拭、再撒盐、再下蹲。然后两个总重300公斤的男人相撞，往往观众还没坐定，比赛就结束了。

相扑是日本的国技，也是世界上最古老的有组织体育项目之一。它的规则两句话就能说完，但围绕这些规则形成的文化却需要多年才能理解。一年有六场为期15天的比赛，门票起价约为3500日元，现场观看是你在日本能做的最棒的事情之一。

相扑

图片来源： Alan Stoddard

什么是相扑摔跤？

两名摔跤手，称为力士，在一个直径4.55米的抬高黏土赛场上相对而立。规则很简单。

如果 除脚底以外的身体任何部位在赛场内触地，或者身体任何部位触及赛场外的地面或地板，你就输了。

这就是这项运动的全部。没有体重级别，没有回合，也没有分数。共有82种公认的制胜技术，称为kimarite，从直接推搡到看起来像柔道的投技都有，播报员会在每场比赛后说出所用技术。

禁止：握拳击打、拉头发、戳眼、勒颈，以及抓住腰带的垂直部分。张开手掌拍打是合法且常见的。

相扑摔跤是什么时候开始的？

相扑的起源更偏向宗教，而非体育。它出现在712年的 Kojiki 和720年的 Nihon Shoki 中，既作为诸神之间的较量，也作为决定收成和争端结果的仪式。

几个世纪以来，相扑一直作为供奉在神社中举行，现代这项运动中的许多仪式都直接源于此。赛场会用盐净化，裁判穿着神道教神职人员的服饰，每一场职业比赛的赛场上方都会悬挂一座神社风格的屋顶。

职业相扑 大致以今天这样的形式起源于江户时代，也就是17世纪，当时举办比赛是为了为寺庙和神社建设筹款。日本相扑协会将其谱系追溯到那个时期，而排名表banzuke自那以后一直以同样的书法格式发布。

相扑是日本的吗？ 是的，完全是。亚洲各地都有相关的摔跤传统，但如今的相扑是日本的制度，在其他地方没有对应之物。

相扑是奥运项目吗？ 不是。业余相扑有一个国际联合会，并一直在争取纳入奥运会，但这项运动从未进入过奥运项目。职业相扑并非业余项目，因此无论如何也不符合资格。

赛场与仪式

相扑锦标赛

dohyo 每场比赛都会使用特定的黏土全新筑造，并在表面嵌入稻草捆以标记圆圈。它大约抬高60厘米，被视为神圣之地。

女性不得进入那里, 这一规定曾多次引发公众争议，包括2018年，当时正在救治一名昏倒官员的女急救人员被通过广播要求离开。

每场比赛前的仪式并不是作秀。 shiko, 抬腿顿足，是为了将邪恶驱逐出大地。 盐 用于净化擂台；上位组力士会在每场比赛前撒盐，有些人还会撒出巨大的把盐，令观众欢呼。 chikara-mizu, 力水，由上一位获胜者奉上。怒视和假起步是心理对决的一部分，在幕内级别中，比赛除四分钟外没有时间限制。

gyoji 裁判身穿平安时代的朝服，手持一把扇子。他还带着一把刀，历史上这象征着如果判错，他就会切腹自尽。围坐在擂台周围的五位裁判可以，而且确实会推翻他的判决。

yobidashi 以高亢、拖长的吟唱按名字召唤力士上场，并且还负责搭建dohyo、打扫它，以及敲响宣布当天赛事开始的鼓。

级别

相扑

相扑在六个分级中被组织成一个严格的金字塔，一切都取决于你的排名。

从最底层开始： jonokuchi, jonidan, sandanme, makushita, juryo 和 makuuchi 。升入juryo是改变人生的分界线：在此之下，你只是一个没有报酬、还要做杂务的学徒；在此之上，你就是一名领薪的职业选手，被称为sekitori，拥有助手和一条丝带。

在幕内，也就是最高级别中，排名依次是 前头、小结、关胁、大关 和 横纲.

横纲 是最高冠军等级，而且在体育界独一无二：它不能被剥夺。若横纲不再能赢，就应当退役而不是降级，而横纲审议委员会也会鼓励他这样做。晋升大致需要连续赢得两次比赛，再加上较难量化的品格——品格（hinkaku），也就是尊严。

力士的排名会在每场比赛后重新计算。15场比赛赢8场，也就是 胜越, 你就会上升。赢7场或更少，也就是 负越, 你就会下降。

相扑力士有多重？

最高级别的平均体重大约在160公斤左右，个体体重从大约100公斤到200多公斤不等。历史上最重的职业相扑选手体重接近290公斤。

由于没有体重级别，110公斤的力士经常要面对体型是自己两倍的对手，而技术和平衡感常常足以让比赛变得有趣。能击败更大体型对手的小个子力士，正因为这一点而成为观众最喜爱的选手。

体重并非偶然形成，而是通过饮食和训练刻意塑造出来的。但这也要付出代价：退役力士的预期寿命明显低于日本平均水平，糖尿病和关节问题也很常见。

生活

相扑

力士住在 部屋, 也就是相扑部屋里，由一位退役力士担任师傅。东京两国地区一带大约有40个部屋，力士整个职业生涯都待在自己的部屋里。

日常作息一成不变。早上5点起床，空腹训练到上午中段，然后吃当天第一顿饭。低级别力士负责做饭、打扫、洗衣并侍奉前辈，且最后才吃饭。

相扑火锅 就是他们赖以生存的炖菜：以鸡肉、鱼、豆腐和蔬菜为主的大锅炖菜，份量极大，配米饭和啤酒一起吃，之后再小睡一会儿。一次超大餐加睡眠的组合，正是塑造体重的原因。

低级别力士睡在合住的房间里，不能开车，无论天气如何，公开场合都要穿浴衣和木屐。只有关取级力士才能穿丝绸，并在比赛时把头发梳成大银杏髻，也就是银杏叶式顶髻。

相扑训练部屋内

图片来源： jpellgen

比赛日程

六场 本场大赛, 每场十五天，始终在周日开始并在周日结束。

• 一月, 东京，両国国技馆

• 三月, 大阪

• 五月, 东京

• 七月, 名古屋

• 九月, 东京

• 十一月, 福冈

2027年的日期为1月10日至24日、3月14日至28日、5月9日至23日、7月11日至25日、9月12日至26日以及11月14日至28日。

名古屋赛事于2025年更换了场馆, 从旧爱知县体育馆迁至IG Arena，这是一座位于名城公园地铁站附近的新场馆。它是一座现代化建筑，视野更好，且在这里当天购票通常比在东京更容易。

两场比赛之间，力士们会进行地区巡回表演，称为巡业；这些活动更便宜、更轻松，并包含表演和合影机会。

购票

相扑

尽早预订。 门票通常在每场比赛前约一个月开始发售，而热门日期很快就会售罄，尤其是周末和最后一个周日。

大致价格, 且每年大多会上涨，且每天不同：

• 椅席, 后排座位：平日约 ¥3,500 起，最好的档位可达 ¥11,000

• 枡席, 带坐垫的方形地板包厢，需坐在地板上：每人约 ¥9,000 至 ¥15,000

• 玉席, 贴着土俵的边场座位：约 ¥20,000，而且相扑选手会落到你身上

通过日本相扑协会的官方英文售票网站购买。当天票会在场馆从清晨起限量发售，平日通常从约 07:00 开始排队就能买到。

何时到达。 比赛日大约 08:30 开始，最轻量级别的比赛在几乎空无一人的大厅里进行，正因为人少，才值得一看。幕内级别大约在 15:45 随着土俵入仪式开始，最后一场比赛大约在 18:00。

如果你只想看一件事，就 14:00 来。若你想了解这项运动，就 10:00 来。

参观部屋

比赛前的相扑选手

晨练， 稽古 ，是观看相扑的另一种方式，而且比比赛更激烈。

有些部屋会接待访客，通常需通过中间人安排，而且规定很严格：保持安静，未经允许不得拍照，不可交叉双腿或用脚指向擂台，中途不得离开，穿着也应得体。训练大约从 06:00 持续到 10:00，期间会进行反复的全力碰撞。

一个 运作中的部屋相扑晨练游 会负责介绍，这确实是必要的；部屋不接待临时上门的访客。

在比赛季之外， 一场带比赛和午餐的相扑表演 会让退役力士在吃相扑火锅（ちゃんこ鍋）时讲解技巧，这是一种更容易接触的版本。

在东京哪里看

两国 相扑区就在这里。两国国技馆也在这里，大多数相扑部屋、免费入场的相扑博物馆，以及一排常由退役力士经营的ちゃんこ锅餐厅也都在这里。

在比赛举行期间，早上在街区里走走，你会看到穿着浴衣、前往会馆的力士。不要挡住他们；拍照前要先征得同意。

我们的 值得参观的博物馆 指南涵盖了该地区其他值得一看的地方，而 首都 会举办六场赛事中的三场，这使它成为最容易围绕赛事安排行程的地方。

如果你的日期落在 7 月， 名古屋七月场所 就是替代选择，而一条从东京到大阪的 八日路线 会经过这两个城市。

观赛礼仪

相扑

在比赛结束时鼓掌，不要在比赛进行中鼓掌。比赛时间很短，在对峙时观众保持安静。

抛坐垫 发生在横纲输给较低排名力士时。这在技术上是被禁止的，但大家都会这么做。不要带头做。

在座位上吃喝是正常且被期望的；啤酒和便当会全场销售。

请在比赛间隙进出，不要在比赛进行时进出，并在约 15:45 的幕内力士入场仪式开始前回到座位。

为什么值得去

相扑是一种罕见的日本传统文化形式，它同时也是一项有现场观众、排名表和真实戏剧性的体育赛事。你不需要懂日语，规则只需一分钟就能学会，而且一旦结合情境去看，而不是只靠描述，仪式感就会变得合情合理。

一天的比赛门票比东京大多数景点的门票都便宜，而且持续 9 小时。早点去，待到很晚，并至少观看一次幕内入场仪式。