熊野古道：行走于日本古老的朝圣之路

皇帝们曾走过这条路。退位的皇帝也走过，他们会举行规模浩大的队伍往返一次就要花上一个月，几乎把朝廷拖到破产，因为人们相信抵达熊野三山就能洗净一切过往。千年之后，苔藓下的石阶依然还在，你只需换几双袜子，四天就能走完。

熊野古道是一张穿越和歌山县纪伊半岛群山的朝圣路线网络，位于大阪以南。中边路几乎是所有人都会走的路线：从滝尻王子到那智大社约70至78公里，中等难度，需四到六天走完。它是世界上仅有的两条被列入联合国教科文组织世界遗产的朝圣路线之一。

熊野古道标识

熊野古道在哪里，怎么去？

这些路线横穿和歌山县的纪伊半岛，也就是大阪南部的山区。

从大阪出发： 黑潮号特急大约每小时一班，从新大阪到纪伊田边约两小时十五分钟。

从京都出发： 在新大阪换乘，约三小时，单程票价大约7,000日元。

从纪伊田边出发： 当地巴士从车站外发车前往滝尻王子，也就是中边路的起点，车程约40分钟。

徒步这条路线不需要费用，也不需要许可。费用主要是交通、住宿和食物。

路线

熊野古道朝圣路线

中边路 是皇室路线，也是最值得走的一条。它从滝尻王子向西到东穿越群山到熊野本宫大社，然后再前往那智和新宫。仅滝尻到本宫这一段就约38公里，需要两到三天。

小边路 从高野山向南北纵贯，约70公里，确实很难走，有三处海拔超过1,000米的隘口。只适合有经验的徒步者。

大边路 沿海岸从田边向南延伸，路程更长，走的人更少，可欣赏海景而不是森林。

伊势路 把伊势神宫与东侧的熊野连接起来，有漂亮的石板路路段，徒步者很少。

大峰奥驾道 是穿越大峰山脉的修行者路线，是所有路线中最难的一条，并且在大峰山部分路段对女性关闭。

熊野古道难走吗？

中边路属于中等难度，不算难。这里没有技术性地形，没有危险暴露路段，也谈不上高海拔。

真正让人累的是没完没了的上下起伏。步道在森林中反复爬升和下降，石板路面不平，遇湿会很滑，而每天15到20公里、再加上数百米爬升的距离，连续几天累积下来会相当吃力。

如果你能在有起伏的地形上轻松步行一天 15 到 20 公里，那么你就可以走中边路（Nakahechi）。如果不能，你仍然可以走，因为巴士沿着山谷公路运行，让你可以跳过部分路段，而不必放弃整个行程。

熊野古道沿线的野花

三大社

熊野三山是这场朝圣的目的地。

熊野本宫大社 坐落在这条网络中心的群山之中。神社最初位于下方河流中的沙洲上，1889 年一场洪水后迁至山上。它原来的所在地如今由大斋原标记着，那里有世界上最大的鸟居，高 34 米。

熊野速玉大社 位于新宫、临近河口之处，朱红色、低矮，境内还有一棵已有 800 年树龄的针叶树。

熊野那智大社 坐落在那智瀑布之上；那是日本最高的单级瀑布，高 133 米，前方矗立着三层的青岸渡寺五重塔。塔与瀑布同框的景象，就是整个地区闻名的画面。

Oji

王子神社

沿着中边路（Nakahechi）前行时，你会经过一系列名为王子的小型附属神社，旧记录中编号为九十九王子。如今大多数只是石碑、鸟居和一片空地。

它们曾是朝圣者休息和祈祷的地点，穿行其间也赋予这条路线独特的节奏。徒步起点有印章册，在王子神社集章是记录这段徒步的传统方式。

与圣地亚哥朝圣之路的比较

圣地亚哥之路

熊野古道和圣地亚哥朝圣之路是联合国教科文组织世界遗产名录中仅有的两条朝圣路线，两地之间还有正式的合作关系。走完两条路线中指定的路段，你就可以登记为双朝圣者，并获得一枚徽章和一张证书。

两者的体验差异相当大。圣地亚哥朝圣之路更长、更平坦、更社交化，以旅舍为中心。熊野古道更短、更陡、更安静，以旅馆为中心；你会在这里遇到的人少得多。

住宿

日式旅馆

住宿是需要提前规划的部分，因为数量有限，而且很快就会订满。

中边路（Nakahechi）沿线的村庄，尤其是高原、近露和本宫，都有接待徒步者的民宿和旅馆。大多数都包含晚餐和早餐，这一点很重要，因为别处没有地方可吃饭。

从本宫乘短途巴士可到的汤峰温泉最为特别。这里大约已使用 1,800 年，其坪汤浴池是建在泉眼上的一间小木屋，也是联合国教科文组织名录中唯一允许你入浴的温泉。需按 30 分钟时段预约。

通过熊野旅行（Kumano Travel）预订，这是当地观光局的预订服务，提供英语服务，并负责那些不会出现在国际网站上的小旅馆。春季和秋季建议提前三到四个月预订，旺季则提前六个月。

在旅馆之间寄送行李每件大约 1,500 至 2,500 日元，且被广泛使用，因此你只需背一个日用背包徒步即可。

何时徒步

春季，从三月底到五月，以及秋季，从十月到十一月，是最佳时段。气温舒适，而杉树林和枫树间的秋色尤为出色。

夏季炎热潮湿，潮湿路段还会有水蛭。六月是雨季，石板路会变得非常湿滑。冬季在低海拔地区仍可徒步，但旅馆服务会缩减，而且白昼很短。

台风季从八月持续到十月，可能会在短时间内关闭部分步道。

熊野三山

带什么

徒步装备

合脚且防滑的步行鞋，因为石头上的湿苔藓是主要风险。无论天气预报如何，都要带雨具，因为纪伊半岛是日本最潮湿的地方之一。

现金。旅馆、巴士和小商店通常不接受其他支付方式，而且一旦离开田边，自动取款机就很少了。

每天都带水和零食，因为有很长一段路没有商店。自动售货机会出现在公路交叉口，但步道本身没有。

一张纸质地图或离线地图，因为在山谷里手机信号会消失。

四天徒步走完

标准的中边路行程大致是这样。第一天，滝尻王子到高原，路程不长但爬升陡峭，约四公里。第二天，高原到近露，约10公里。第三天，近露到熊野本宫，是最长的一天，约25公里，也可以分成两段并乘坐巴士。第四天，乘巴士或船到那智和瀑布。

从鉢打下行至新宫的熊野川河船，沿着朝圣者曾经走水路的路线，航程约90分钟，是第四天徒步的一个很好的替代方案。

围绕它规划行程

熊野古道最好作为关西行程的一部分，而不是单独成行。 大阪作为门户 是自然的入口，如果你想把寺庙住宿与徒步结合起来，高野山位于小边路的北端。

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