去日本滑雪旅行要花多少钱？2026-27年预算明细

大多数计划日本滑雪之旅的人，都会先为缆车票捏一把汗。然后他们会发现，Niseko United 四个度假区的全山通票在旺季全天票价为 ¥13,500（$86），而真正让人肉疼的数字其实是床位费用。

一次为期一周的日本滑雪之旅，在不含国际机票的情况下，如果按预算或中档方案计算，每人费用大约为 ¥200,000 至 ¥320,000（$1,260 至 $2,040）。在 Niseko 的奢华一周则远超 ¥1,000,000（$6,400）。主要度假区的缆车通票每天费用为 ¥7,800 至 ¥13,500（$50 至 $86），因此你住在哪里、以及选择哪几周出行，将决定最终账单的大部分。

以下所有价格均为 2026-27 雪季价格，除非另有说明，按 ¥157.3 兑 1 美元换算（即 2026 年 9 月 30 日汇率）。日元金额是你实际支付的价格，因此美元金额仅供参考。

日本滑雪之旅费用一览

以下以一人、7 晚行程、5 个滑雪日计算，不含国际机票：

• 预算型（白马，青年旅舍或日式家庭旅馆，性价比周）： 约 ¥198,000（$1,260）

• 中档（Niseko，中档酒店两人合住，1 月旺季）： 约 ¥321,000（$2,040）

• 奢华型（Niseko 旺季，五星酒店两人合住，含私人向导）： 约 ¥1,295,000（$8,230）

各预算的详细拆分见下文。先来看每一项分别要花多少钱。

池袋至野泽温泉过夜滑雪巴士含租赁折扣票

2026-27 日本缆车票价格

北海道的 Niseko、Rusutsu 和 Furano

Niseko United 的全山通票覆盖山上的全部四个度假区：Grand Hirafu、Hanazono、Niseko Village 和 Annupuri。它还包含各度假区之间的免费接驳车。根据 Niseko United 的缆车票页面 ，成人单日票在旺季（12 月 24 日至 2 月 28 日）为 ¥13,500（$86）。在两侧的常规周，票价降至 ¥12,600（$80），而在初冬和春季则为 ¥8,800（$56）。

多日票的节省幅度出人意料地小。旺季 7 日票为 ¥91,500（$582），相比逐日单买，每天只便宜约 3%。4 至 12 岁儿童在旺季每天支付 ¥8,100。

Rusutsu 的现场窗口票价相当高，常规季成人日票为 ¥16,700（$106）。在线购买可降至 ¥13,200（$84），节省 21%，提前预订轻松划算。

Furano 是北海道的高性价比之选。上个雪季成人日票为 ¥8,000（$51），而 12 岁及以下儿童可通过度假区儿童计划免费滑雪。

二世谷的粉雪

长野的白马、野泽温泉和志贺高原

白马谷全山票覆盖 10 个度假区，日票价格为 ¥11,100（$71）。5 日票为 ¥53,400（$339），7 日票为 ¥74,500（$474），详见 白马谷票务页面 。6 至 12 岁儿童每天支付 ¥6,400。

野泽温泉是日本最具性价比的大型度假区之一。成人日票在常规季为 ¥7,800（$50），而在 12 月 19 日前的初冬几周仅需 ¥5,600。志贺高原成人日票为 ¥9,500（$60）。

如何节省缆车票费用

如果你可能会休息一天，就跳过多日票，因为折扣并不大。相反，看看线上价格和早鸟优惠。2026-27季，几个长野滑雪场会提前销售打折日票。Tsugaike Kogen的早鸟日票为¥6,500，而窗口价为¥9,800，且售卖截止到11月30日。

时机影响最大。同样是在二世谷，2月一天的费用为¥13,500，而3月23日后为¥8,800。

志贺高原莲池滑雪场

去日本滑雪的机票

机票是波动最大、你也最难控制的成本。根据 Google Flights 数据，从洛杉矶往返东京的1月经济舱票价通常约为$510到$730，圣诞期间则更贵。

从澳大利亚出发，澳航将从2026年12月7日起新增悉尼和札幌之间的季节性直飞航班，促销往返票价从A$1,349起。如果你只在北海道滑雪，直飞新千岁可以省去从东京转乘国内航班或火车的费用。

对于长野和新潟，飞东京。对于北海道的滑雪场，则直接飞新千岁，或从东京搭乘90分钟的国内航班。

前往滑雪场：接驳费用

北海道接驳

从新千岁机场到二世谷的北海道 Resort Liner 巴士单程约¥6,000（$38），耗时约2小时45分钟。往返预算¥12,000。私人接驳贵得多，但如果人多且装备多，就很合适。

如果你会把北海道的几个城镇一起安排，提前购买的JR北海道铁路周游券5天票价为¥22,000（$140）。长路线很快就能回本，比如札幌到富良野再返回，但如果只是机场到二世谷的简单行程，就不划算。

长野和新潟接驳

东京到长野的北陆新干线指定席在常规时段票价为¥8,450（$54）。根据 Alpico's Hakuba bus timetable ，去年冬天从长野站乘 Alpico 特急巴士到白马单程为¥3,500（$22）。从东京出发全程约3小时，往返大约¥24,000。

神乐滑雪场

新潟的越后汤泽是从东京出发最快的滑雪行程，乘坐上越新干线单程约¥6,900（$44）。很适合一日游。

JR东日本于2026年3月推出的联票，5天票价为¥35,000（$223），覆盖长野和新潟的新干线线路。单次往返长野约¥16,900，因此只有在你再加上其他长途行程时，这张票才划算。

日本滑雪住宿费用

住宿是日本滑雪预算是稳住还是崩盘的关键。价格会在12月初和高峰周之间翻两到三倍，而二世谷的价格远高于其他地方。

现成且最新的价目表很少，所以把这些当作近期几个雪季的典型区间。二世谷的合住房床位起价约为每晚¥5,000，经济型独立房间约为¥7,000到¥23,000。中档酒店和公寓在1月每晚大约¥34,000到¥63,000。豪华酒店在旺季每晚起价超过¥230,000，而顶级套房则高得多。

白马、野泽温泉和东北的滑雪场便宜得多。白马的家庭经营养老金旅馆和小型旅舍通常比二世谷类似房型便宜很多，而且很多还含早餐或晚餐。无论哪里，圣诞、新年和2月都要尽早预订。

片品高原滑雪场

日本滑雪和单板租赁价格

在日本租装备很方便，而且设备都很新。在二世谷的 Rhythm，标准滑雪或单板套装含雪靴每天¥9,500（$60），高端套装为¥11,800（$75）。根据 Rhythm's rental price list ，至少提前48小时在线预订可享9折。

服装租赁也很常见。根据 Rhythm 的价格，夹克或裤子每天各约 ¥3,800，而在花园的 Niseko Sports，头盔约为 ¥2,500。白马更便宜。一套成人一日租赁大约 ¥6,000 至 ¥8,600，五天套餐约 ¥24,000 至 ¥33,800。

护目镜和手套通常是出售而非出租，所以请自带。我们的 日本滑雪打包指南 涵盖了还需要从家里带什么。

日本滑雪课程价格

Niseko 的课程按国际市场定价。在花园的 Niseko International Snowsports School，5.5 小时含午餐的成人团体课旺季价格为 ¥37,000（$235），淡季为 ¥32,000，详见 NISS 的团体课页面 。班级人数上限为 4 人。

GoSnow Niseko 在旺季收取半天成人团体课 ¥22,000，3 月则为 ¥15,000。私人课程的费用更高。NISS 的 6 小时私人日课在旺季收费 ¥120,000（$763），但该价格最多可供 6 人使用。

白马又便宜一些。Evergreen 的 4.5 小时团体课收费 ¥16,000（$102），五天课程则为 ¥80,000。最多 3 人的全天私人课程收费 ¥79,000（$502）。

石打丸山滑雪场

日本滑雪度假区的餐饮费用

餐饮是你最能控制的部分。便利店餐食约 ¥700 至 ¥1,000，而在日本大多数地方，一碗拉面约 ¥600 至 ¥1,200。 Niseko 旺季时，拉面价格更接近 ¥1,200 至 ¥1,800；在 Hirafu，坐下来吃一顿晚餐，酒水前每人大约从 ¥3,000 起。

在大型度假村村落之外，含酒水的居酒屋晚餐每人大约 ¥3,000。Niseko 的酒店自助餐和精致餐饮要贵得多，而一顿螃蟹套餐晚餐甚至可能超过 ¥18,000。

粗略估算每日餐饮预算，如果主要吃便利店和拉面店，大约准备 ¥4,000。普通休闲餐厅的组合大约每天 ¥8,000，而酒店餐饮加上好酒则可能达到 ¥25,000 或更多。

日本滑雪之旅的隐藏费用

有几项较小的费用常让人措手不及。单项看都不大，但加在一起，一周可能多出 ¥20,000 以上。

行李托运是第一项。Yamato 的滑雪配送服务可在机场和度假区之间运送滑雪板和单板雪具包。除运费外，还需要单独购买包套：滑雪板 ¥400，单板 ¥600，详见 Yamato 的滑雪配送页面 。许多滑雪者觉得花这笔钱很值，可以避免把行李扛上公交和火车。

ATM 手续费是第二项。Japan Post Bank 的 ATM 每次使用外卡取现可能收取 ¥220，你的本国银行也可能另收费用。尽量少次提取更大金额。

二世谷滑雪场的夜景，位于二世谷

第三项是包含冬季运动保障的旅行保险，这不是可选项。救援费用很高。根据 Niseko Rules，进行后山搜救至少要 ¥100,000。请确保你的保单涵盖滑雪，如果你计划进入后山闸门，还要涵盖非压雪道滑行。

最后，别忘了为滑雪后去公共温泉的门票，以及雪夜里偶尔打车预留一点预算。在日本不需要给小费，所以这是你可以省掉的一项费用。

日本一周滑雪行程预算示例

每个预算都以 1 人、7 晚和 5 个滑雪日为基准，不包括国际机票。它们根据上述价格制定。

预算：白马经济周

• 白马谷五日通票：¥53,400

• 五天租赁：约¥30,000

• 住七晚青年旅舍或民宿，约¥9,000：¥63,000

• 每天餐食约¥4,000：¥28,000

• 东京往返白马的新干线和巴士：约¥23,900

• 合计：约¥198,000（$1,260）

中档：1月的二世谷

• 二世谷联合五日旺季通票：¥65,500

• 在 Rhythm 租五天标准装备：¥47,500

• 七晚¥40,000的酒店房间，两人分摊：¥140,000

• 每天餐食约¥8,000：¥56,000

• 机场巴士往返：¥12,000

• 合计：约¥321,000（$2,040）

关于二世谷比罗夫滑雪

豪华：旺季二世谷

• 二世谷联合五日旺季通票：¥65,500

• 五天高端租赁：¥59,000

• 七晚¥250,000的房间，两人分摊：¥875,000

• 两天私人向导服务，每天¥120,000，两人分摊：¥120,000

• 每天餐食约¥25,000：¥175,000

• 合计：约¥1,295,000（$8,230），另加私人接送

带导滑雪套餐

带导套餐把这些费用中的大部分打包成一个价格，使预算更简单。 我们的二世谷小团滑雪套餐 包含国际和国内机票、三座城市的酒店以及二世谷联合缆车票。接送和每日向导也包含在内。租赁、餐食和可选的一日游需另行支付，因此还要为这些费用预留预算。

二世谷还是白马更便宜？

白马几乎所有项目都更便宜。它的10个雪场通票比二世谷旺季票价便宜2,400日元，租赁和课程费用更低，住宿也便宜得多。代价是交通接驳，因为到白马需要先从东京乘新干线再转巴士，而不是从机场短途直达。

二世谷更贵，因为需求来自国际游客，而且雪季很短。你为北海道干燥的粉雪和方便的英语服务买单。如果你想同时了解两地， 一条穿越长野和北海道的两周滑雪路线 展示了这两个地区如何串联成一次旅行。

志贺高原

如何在日本滑雪之旅中省钱

最大的省钱关键是日期。12月上旬和3月的通票与住宿费用都远低于12月下旬到2月。仅二世谷的日票就会从13,500日元降到8,800日元，酒店价格还会降得更多。我们的指南 日本最佳滑雪周 会告诉你在什么时间条件依然不错、价格却更低。

除了时机，整个一周里还有一些习惯能积少成多：

• 在线购买缆车票，尤其是在留寿都，可节省21%。

• 提前48小时在线预订租赁装备，大型店可享9折。

• 选择带厨房或含早餐的住宿。

• 午餐在山脚小屋或便利店解决，把餐厅留到晚餐。

• 考虑妙高温泉、富良野或东北地区的滑雪场，它们的票价更低、游客也更少。

• 住在俱知安町，房价更便宜，而且坐短途巴士就能到二世谷雪道。

如果想了解滑雪周之外的费用，比如在东京或京都待几天，请查看我们的 日本全程旅行预算指南 。

先确定日期，再选雪场，最后定住宿。把这三件事做好，日本滑雪之旅的花费会比大多数滑雪者预想的更低。