東京の1日の予算：2026〜2027年、実際にかかる費用

東京は旅行者にとって物価が高いですか？

東京は、多くの旅行者が思うよりも物価が安い街です。ニューヨーク、ロンドン、パリと比べると、食費も交通費もはるかに安く済みます。ご飯、スープ、メイン料理が付くランチセットは1,000〜1,500円で、メニューの表示価格にはすでに税金が含まれており、チップも不要です。市内の地下鉄は、ほとんどの区間で300円未満です。

例外はホテルです。訪日客数が記録を更新するなか、東京の客室料金は3年連続で上昇しています。以前は7,000円ほどだった平日のビジネスホテルのシングルルームも、今では10,000円以上になることがよくあります。新宿や渋谷では、土曜日の料金が平日の2倍になることもあります。

つまり、宿泊費が高くなければ、東京の物価は高くありません。エリアと部屋のタイプを慎重に選べば、1日のその他の費用は自宅で過ごすよりも安く済みます。

カプセルベッドは、東京中心部で最も安価な個室タイプの宿泊スペースです。

東京の宿泊費（1泊あたり）

東京旅行の1日あたりの予算を最も大きく左右するのは、宿泊先です。ホステルのドミトリーは1泊約3,000〜6,000円、カプセルホテルは4,000〜8,000円です。どちらも金曜日と土曜日は料金が上がり、桜の季節や紅葉シーズンには数週間前から満室になります。

中価格帯の定番はビジネスホテルです。客室は小さいものの、清潔で、東横INNやアパホテルなどのチェーンでは、平日のシングルルームが通常9,000〜12,000円です。東京商工リサーチによると、2026年3月までの1年間における日本の主要な格安ホテルチェーンの平均宿泊料金は14,463円、一方、シティホテルは25,490円でした。

東京の宿泊税

東京では、ほとんどの客室に少額の宿泊税が加算されます。 東京都 によると、1人あたりの宿泊料金が10,000〜14,999円の場合は1人1泊につき100円、15,000円以上の場合は200円です。2027年4月からは、1人あたり13,000円を超える宿泊料金に対して3％が課税されます。

東京で予算を抑えて泊まるなら

立地は部屋のタイプと同じくらい料金を左右します。新宿、渋谷、銀座は宿泊料金が最も高くなります。上野、浅草、山手線の東側にある駅周辺なら、同じ系列のホテルに1泊あたり約2,000〜4,000円安く泊まれ、地下鉄でも渋谷まで約25分です。東京の主なエリアを紹介するガイド「 東京で泊まるならどこ？ 」もご覧ください。

東京のビジネスホテルでは、シングルルームが標準的な中価格帯の客室です。

東京で1日にかかる食費はいくらですか？

東京では食費を抑えやすいのが魅力です。コンビニでおにぎり2個とコーヒーを買う朝食なら500〜800円です。セブン‐イレブンやローソンの弁当、麺類も1,000円を超えることはほとんどありません。2025年と2026年は米の価格上昇でおにぎりも値上がりしましたが、コンビニは今も手頃においしい食事を楽しめる場所です。

昼食は1日のなかで最もコストパフォーマンスの高い食事です。多くのレストランでは1,000〜1,500円のランチセットを提供しており、同じ料理でも夕食では2倍かかることがあります。新宿や渋谷の人気店なら、卵入りラーメンは通常1,000〜1,300円です。

夕食は予算に最も差が出る食事です。

• チェーン店や回転寿司： 1,000〜2,500円

• 居酒屋で小皿料理と飲み物2杯： 3,000〜4,500円。席料として「お通し代」が300〜600円かかることもあります

• 寿司カウンターや懐石料理の夕食： 15,000円以上

食費だけなら、節約派は1日2,500〜3,500円、中価格帯なら4,500〜6,500円、夕食を旅のハイライトにするなら10,000円以上を目安にしましょう。

東京中心部の人気店では、トッピング付きのラーメンは通常1,000〜1,300円です。

東京の1日あたりの交通費

東京の1日の予算のうち、市内交通費は最も少ない項目です。東京メトロの運賃は180円からです。JR東日本の運賃改定後となる2026年3月14日以降、JR山手線の運賃は160円から、ICカード利用時は155円からです。観光で1日に4〜6回乗車する場合、通常800〜1,200円ほどかかります。

東京地下鉄24時間券はお得ですか？

東京地下鉄24時間券を使うと、東京メトロと都営地下鉄の全線が乗り放題になります。「 東京メトロの運賃に関するお知らせ 」によると、2026年3月14日から、料金は24時間券が1,000円、48時間券が1,500円、72時間券が2,000円です。JR線では使えないため、地下鉄に1日5回以上乗る日に限り、お得になります。

多くの旅行者には、SuicaやPASMOのほうが節約になります。3,000円チャージして、必要に応じて追加しましょう。電車、地下鉄、バスに加え、自動販売機やコンビニでも使えます。旅行者向けの「 Suicaカードのガイド 」では、どのカードを選べばよいか、どこで購入できるかをご紹介しています。

東京のタクシー

タクシーは交通手段のなかで唯一、料金が高めです。2026年4月の運賃改定後、東京23区では最初の1,000メートルまで初乗り運賃は500円です。新宿を横断する15分ほどの乗車で約1,500〜2,000円かかるため、終電後などに利用するのがおすすめです。終電は都心の多くの駅を午前0時から午前1時の間に出発します。

Suicaカード1枚で、東京の電車、地下鉄、バスを利用できます。

都心部までの空港アクセス費用

空港からの移動は、旅の最初にかかる費用です。成田空港からは、京成スカイライナーで日暮里または京成上野まで約40分、料金は2,470円です。料金は 京成電鉄の運賃表 によると、

成田空港に到着し、地下鉄を多く利用する予定の旅行者は、 スカイライナーと東京地下鉄乗車券のセット を購入できます。別々に購入するよりお得です。

成田エクスプレスは、東京駅、品川駅、渋谷駅、新宿駅へ直通しています。外国人旅行者は、 N'EX東京往復きっぷ を5,200円で購入でき、有効期間は14日間です。羽田空港からは、京急線と東京モノレールで数百円、20～30分ほどで都心に行けます。

成田エクスプレスは成田空港から東京都心まで乗り換えなしで運行しています。

東京の観光スポットの料金と無料で楽しめること

東京の人気観光スポットの多くは無料です。明治神宮、浅草寺、皇居東御苑、東京都庁展望室は無料で楽しめます。渋谷スクランブル交差点を訪れたり、谷中の古い路地を夕方に歩いたり、見るだけなら朝に築地場外市場を訪れたりするのも無料です。

有料の観光スポットは、東京での1日の予算を大きく左右します。

• 渋谷スカイ： 15時前のオンライン購入は2,700円、夕方・夜の時間帯は3,400円です。2026年4月時点の情報は、 東京観光財団 によるものです。

• 東京スカイツリー： 天望デッキは1,800円から、天望デッキと天望回廊のセットは3,000円から。同日窓口購入は500円追加です。料金は公式チケットページによるものです。

• チームラボプラネッツ： 大人3,800円から。料金は変動制で、オンライン限定です。

• 東京国立博物館と三鷹の森ジブリ美術館： 大人各1,000円

テーマパークは大きな例外です。東京ディズニーランドまたは東京ディズニーシーの1デーパスポートは、大人8,900～12,400円で、日によって異なります。料金は 東京ディズニーリゾートのチケットカレンダー 。ディズニーで1日過ごす費用は、他の観光を3日間する費用より高くつきます。

明治神宮は無料で参拝でき、渋谷から1駅です。

東京旅行の予算に加えておきたい隠れた費用

少額の出費もすぐに積み重なります。主要駅のコインロッカーは1日400〜800円です。コンビニのATMでは、海外発行カードでの引き出しに110〜220円の手数料がかかることが多いため、少ない回数で多めに引き出しましょう。2週間使えるeSIMは約15〜30ドルです。

免税制度は2026年11月1日に変更されました。 日本政府観光局, によると、現在は税込みの全額を支払い、出国前に税関で消費税10％の還付を受ける仕組みです。予算には全額を見込み、還付金は空港で戻ってくるお金として考えておきましょう。

時期によっても東京での1日の予算は変わります。年末年始、4月下旬から5月上旬のゴールデンウィーク、桜の季節はホテル料金が跳ね上がります。1月中旬に10,000円の部屋が、4月の土曜日には20,000円になることもあります。

予算別・東京での1日の過ごし方

予算別に、平日の過ごし方の例を1人あたりでご紹介します。

節約派：約8,500円。 浅草のカプセルホテルに4,500円で泊まり、朝食は400円のおにぎりにします。浅草寺と隅田川を無料で散策した後、210円の電車で原宿へ移動し、1,100円のランチセットを食べます。明治神宮を無料で参拝し、電車で新宿へ移動して無料の展望台へ。1,500円のラーメンを夕食にして、電車で宿に戻れば、1日の合計は約8,500円です。

中価格帯：約21,500円。 上野のビジネスホテルに朝食付きで11,000円で宿泊します。午前中は東京国立博物館を1,000円で見学し、その後電車で渋谷へ移動して1,400円のランチを食べます。午後3時30分に3,400円の渋谷スカイを予約し、恵比寿で4,000円の居酒屋ディナーを楽しみます。電車代は約700円です。

ゆとりある予算：約46,000円。 丸の内の44,000円のホテルの部屋を2人でシェアすれば、1人あたり22,000円です。teamLab Planetsを3,800円で見学し、1,800円のタクシーで銀座へ移動して、6,000円のランチのおまかせを楽しみます。午後はショッピングをして、六本木で12,000円の夕食をとります。

渋谷スカイの夕暮れ時間帯のチケットは、日中のチケットより高額です。

東京旅行は3日・5日・7日でいくらかかる？

1日あたりの金額に日数を掛け、空港までの往復電車代を加えます。航空券代は含まず、1人あたりの金額です。

• 3日間： 節約派なら約32,000円、中価格帯なら約70,000円、ゆとりある予算なら約150,000円

• 5日間： 節約派なら約55,000円、中価格帯なら約115,000円、ゆとりある予算なら約250,000円

• 7日間： 節約派なら約75,000円、中価格帯なら約160,000円、ゆとりある予算なら約350,000円

滞在が長いほど、1日あたりの費用は少し安くなります。お得なランチセットの店が分かってきますし、主要な観光スポットを巡り終えた後は、無料で楽しめる街で過ごす日も増えます。

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家族向け東京の1日あたりの予算

家族旅行では、部屋を共有し、子どもは多くのものが割安になるため、ひとり旅よりも1人あたりの出費を抑えられます。6歳未満の子どもは東京の電車に無料で乗車でき、6歳から11歳までは運賃が半額です。多くの観光施設でも子ども料金が設定されており、無料のスポットはほとんどの場合そのまま無料です。

やはり部屋代が予算を左右します。4人家族の場合、通常はビジネスホテルの部屋を2室、または広めのアパートメントタイプの部屋が必要で、東京中心部では1泊あたり25,000円から40,000円ほどかかることがよくあります。コンビニやファミリーレストランを利用し、1回は座って食事をする場合、4人分の食費として1日あたりおよそ12,000円から18,000円を加算しましょう。

電車を利用し、ほとんどの日に有料の観光施設を1か所訪れる場合、中価格帯の旅行をする4人家族の1日あたりの出費は、通常50,000円から75,000円ほどになります。テーマパークに行く日はさらに大幅に高くなるため、別項目として予算を立てましょう。

東京の1日あたりの予算を抑える方法

東京のホテル料金は予約が埋まるにつれて上がるため、早めに予約しましょう。山手線の東側に泊まれば、同じホテルチェーンでも料金を抑えられ、毎朝地下鉄で西側へ移動できます。

昼食を一日のメインの食事にしましょう。ランチセットは同じ店の夕食の半額ほどであることもよくあります。朝食にはコンビニを利用し、1日に地下鉄に5回乗ると確認できた場合を除き、ICカードを使いましょう。

毎日、有料スポット1か所と無料スポットを組み合わせましょう。渋谷スカイと明治神宮、または東京スカイツリーと浅草寺を組み合わせるのがおすすめです。可能であれば、1月、2月、6月に旅行しましょう。こうした工夫をすれば、中価格帯の東京旅行の1日あたりの費用を15,000円前後に抑えられます。