馬籠 Day Guides
by Trip To Japan
TsumagoからNagisoへ歩く方法（Nakasendo Trail）
Nakasendo Trailは、江戸時代に東京と京都を結んでいた古い街道です。現在でもその一部を歩くことができます。
最も簡単で美しい区間の一つがTsumagoからNagisoまでのハイキングです。森や小さな村を通る短い散策で、自然と歴史の中でゆったり過ごしたい人に最適です。
Nagiso駅まで電車で行きましょう
旅はTsumagoに最も近い駅、Nagiso駅へ向かうところから始まります。
Nagoyaから来る場合：
JR中央線に乗って中津川または塩尻方面へ向かってください。南木曽駅で下車してください。
(所要時間は約1.5時間です。)東京から来る場合:新幹線
に乗って名古屋へ行ってください。
に乗って Shinkansen で Nagoya.
次に JR 중앙선で下車し 나기소역に到着します。(合計約3.5時間所要。)
ヒント: できるだけ 午前 9:30–10:00までに到着して一日中ゆったり楽しみましょう。
南木曽駅から妻籠宿（ポストタウン）へバスで行く
南木曽駅に到着したら、ローカルバスまたはタクシーで妻籠へ向かいましょう—ハイキングの出発地点です。
バス所要時間: 約10～15分
タクシー: バスがない場合は約10分
南木曽から妻籠まで歩く: 約1時間（もっと長く歩きたい場合）
ヒント: バスの本数は多くないため、事前に時刻表を確認するか駅の案内所で尋ねてください。
ハイキング前に妻籠宿を探検
妻籠宿は、伝統的な木造家屋が並ぶ静かで美しい村です。メインストリートは車の通行ができず、まるで時間旅行をしているような気分になります。
妻籠宿でできること:
✔ メインストリートを歩き、古い旅館や店を見て回りましょう
✔ Honjin and Waki-Honjin （侍のゲストハウス）を訪れましょう
✔ 木造の家並みと山の景色を写真に収めましょう
✔ 箸、木工品、またはお菓子などのお土産を買いましょう
✔ 公衆トイレを利用し 水筒
に水を補充しましょう
妻籠から南木曽までのハイキングを始めよう距離:
約3.5キロメートル（約2.2マイル）時間:
1〜1.5時間（歩く速さによる）難易度:
易しい — ほとんどが平坦または緩やかな坂トレイル状況:
よく標識があり、木陰が多く、静かです。
中山道トレイルのこの区間は短いですが美しいです。森を抜け、古い神社のそばを通り、静かな山道へと導きます。
✔ 背の高い木々と小さな森の小道
✔ 江戸時代の石の道標と像
✔ 澄んだ小川、木の橋、鳥のさえずり
✔ Nagiso近くの地元の家々と小さな農地
✔ 短い休憩にぴったりのベンチ付き休憩所
注意: トレイル沿いに クマよけの鐘. 通過するときに鳴らしてください - クマが多いからではなく、伝統と安全のための習慣です。
トレイル沿いの休憩所や神社に立ち寄りましょう
ハイキング中に立ち止まって休める場所がいくつかあります。
お地蔵堂（地蔵像） – 旅人の安全を願う小さな祠
展望台 – 休憩や写真撮影ができるベンチがあります
トレイルベル – 野生動物を避けるためトレイルに掛けてください（熊は非常にまれですが、通るときはベルを鳴らしてください）
南木曽町に到着
ハイキングが終わると 南木曽町に到着します。小さいですが親しみやすく、帰路の前に休むのに良い場所です。
南木曽でできること:
✔ 駅近くの公園や川辺で休憩
✔ 訪れるナギソ町博物館 開いているか確認しましょう
✔ 小さな店や地元のパン屋をのぞいてみましょう
✔ 自動販売機で飲み物を買いましょう
✔ 電車に乗る前にトイレを済ませましょう
ナギソでランチ
ナギソには駅や町の中心近くに小さな食堂がいくつかあります。大都市より静かですが、良い選択肢があります。
ランチのおすすめ：
参考: 昼食時間は通常 午前11:30から午後2:00まで 小さな町で。
出発前に近くの名所を訪れる
列車の前に時間があれば:
木曽川沿いを歩く
地元の温泉でリラックス
伝統工芸ワークショップを体験する
南木曽駅から次の目的地へ電車で移動
出発の準備ができたら、南木曽駅から電車に乗りましょう。
行ける場所:
中津川へ:約30分
名古屋へ:約1.5時間
東京へ:名古屋経由で約3.5時間
ハイキングに持っていくもの
水筒（妻籠または南木曽で給水可）
日よけの帽子またはキャップ
軽いジャケット（森では肌寒いことあり）
歩きやすい運動靴またはスニーカー
小さなタオルまたはウェットティッシュ
少額の現金（農村ではカード不可の場合あり）
基本的な日本語フレーズまたは翻訳アプリ（英語が通じない人も多い）
