지속 가능한 일본 여행: 실용 가이드

일본은 지속 가능한 여행을 이례적으로 쉽게 만들어주며, 그것도 대부분은 우연히 그렇게 된 것이다. 철도망이 워낙 잘 갖춰져 있어 국내선 비행은 거의 의미가 없고, 도시들은 걸어서 다니도록 설계되어 있으며, 수돗물은 어디서나 마실 수 있고, 문화적으로 쓰레기는 집으로 가져가는 것이 기본이라 공공 쓰레기통이 거의 없다. 여기서 아무것도 의식적으로 하지 않는 여행자조차도 대부분의 나라에서 같은 여행을 할 때보다 배출량이 훨씬 적다.

더 어려운 부분은 들어오는 항공편, 포장재의 양, 그리고 과잉관광이 일부 장소에 가하는 압박이다. 실용적인 결정은 큰 구조적 선택들이다: 철도로 이동하고, 더 적은 곳에서 더 오래 머물며, 4월에는 골든 루트가 아닌 다른 곳으로 가는 것이다.

이동하기: 기차가 대부분을 책임진다

신칸센

도쿄에서 오사카까지의 신칸센 여행은 같은 구간의 비행보다 탄소 배출이 훨씬 적고, 도어 투 도어 기준으로도 더 빠르다. 이것이 일본 여행에서 가장 큰 단일 결정이며, 좋은 소식은 그것이 또한 가장 편리한 선택이라는 점이다.

일본 철도 패스. 2026년 9월 30일까지 전국 패스는 보통석 7일권 ¥50,000, 14일권 ¥80,000, 21일권 ¥100,000이며, 그린카 7일권은 ¥70,000이다. 2026년 10월 1일부터는 각각 ¥53,000, ¥84,000, ¥105,000로 오르며, 그린카 7일권은 ¥74,000이다. 이 인상은 해외 판매 대리점에 적용되며, 공식 온라인 서비스는 한정된 기간 동안 현재 가격을 유지하고 있다.

패스가 값어치를 하는지는 이동 경로에 따라 다르다. 도쿄에서 교토 왕복 한 번만 해도 대략 ¥28,000 정도이므로, 상당한 거리를 이동할 때만 패스가 유리하다. 간사이, 호쿠리쿠, 규슈 같은 지역을 포함하는 지역 패스가 더 나은 선택인 경우가 많고 훨씬 저렴하다.

지역 교통수단. IC 카드인 Suica 또는 ICOCA는 전국 거의 모든 열차, 지하철, 버스에서 사용할 수 있어 표를 살 필요를 줄여준다. 심야버스는 긴 거리를 저렴하게 이동하게 해주고 호텔 1박을 아껴주지만, 대신 앉아서 자야 한다.

짐 배송. 택큐빈 서비스는 캐리어를 호텔 간에 하룻밤 사이에 약 ¥2,000 정도로 옮겨준다. 편리함은 물론이고, 예약석 신칸센 대신 지역 열차를 탈 수 있게 해주며, 붐비는 통근 열차에서 짐을 치워준다.

자전거 타기

자전거 타기

일본의 도시는 자전거 타기에 좋고 대여도 저렴해서 보통 하루 ¥500에서 ¥1,500 정도다. 자전거로 보는 교토 는 평탄하고 아담해서 자전거만으로도 충분히 둘러볼 수 있으며, 버스보다 빠르고 훨씬 쾌적하다.

더 긴 경로로는 시마나미 카이도가 혼슈와 시코쿠 사이 6개 섬을 가로지르며 전용 자전거 도로로 70킬로미터에 걸쳐 이어지고, 왕복하지 않도록 편도 대여도 가능하다. 아시아에서 손꼽히는 자전거 투어 코스다.

전기차

전기 वाहन

일본의 충전망은 훌륭하다기보다는 그럭저럭 쓸 만한 수준이며, 고속도로 휴게소와 편의점에 집중되어 있다. 주요 렌터카 업체에서 EV 대여는 가능하지만 하이브리드보다 비싸고, 하이브리드는 어디에나 흔하고 저렴하다.

솔직히 말해, 대부분의 방문객에게 자동차는 이용 가능한 선택지 중 가장 지속 가능성이 낮고, 필요한 경우도 드물다. 예외는 대중교통이 실제로 닿지 않는 홋카이도 농촌 지역, 규슈의 일부, 그리고 노토 반도다.

머물 곳

료칸

료칸 은 정책이 아니라 구조 자체가 낮은 환경 부담을 지니고 있다. 목재와 종이로 지은 건물, 온천 원천으로 데운 목욕탕, 그리고 현지에서 나는 재료로 만든 가이세키 식사. 1인당 2식 포함 ¥20,000에서 ¥60,000 정도를 예상하면 된다.

캡슐 호텔

이미지 제공: 데이비드 퍼스하우스

캡슐 호텔은 일반적인 호텔 객실보다 객실당 공간, 에너지, 세탁물 사용량이 현저히 적고, 비용은 ¥3,000에서 ¥6,000 정도입니다. 상충관계는 분명해서 모두에게 맞는 것은 아니지만, 환경적 계산상으로는 확실히 유리합니다.

에코 롯지

이미지 제공: Ivan Mlinaric

에코 로지와 게스트하우스. 일본에는 개조한 농가와 마을 게스트하우스가 점점 늘고 있으며, 특히 니가타, 나가노, 그리고 시골 규슈에서 두드러집니다. 지속가능성의 핵심은 오래된 건물을 계속 사용하고 마을을 살아 있게 유지하는 데 있습니다.

살펴볼 만한 인증. Sakura Quality An ESG Practice는 일본의 제도로, Global Sustainable Tourism Council이 승인한 기준과 200개가 넘는 인증 숙소를 갖추고 있습니다. Green Key와 Green Globe도 보입니다. 우리의 안내서인 친환경 료칸과 지속 가능한 숙박 에서 자세한 내용을 다룹니다.

사람들이 몰리지 않는 곳으로 가기

이것은 대부분의 방문객이 할 수 있는 가장 큰 영향을 주는 변화이며, 여행을 더 좋게 만들어 줍니다.

교토, 도쿄 중심부, 그리고 후지 5호수는 일본 방문객의 불균형적으로 많은 비중을 흡수하며, 그 부담은 기온의 통행이 제한된 골목길, 가마쿠라의 주택가 거리, 그리고 후지 전망지에 군중을 막기 위해 설치된 차폐막에서 드러납니다.

대안은 위안이 되는 차선책이 아닙니다. 다카야마의 에도 거리 에는 원형이 잘 보존된 에도 시대 거리와 교토의 혼잡함의 일부만큼의 사람들만 있습니다.

가미코치 는 북알프스에 있으며 사유차는 완전히 통제되고 버스로만 갈 수 있기 때문에, 그만큼 자연 그대로의 모습이 유지됩니다.

야쿠시마 는 천 년 된 삼나무 숲이 있는 유네스코 섬입니다. 사도, 산인 해안, 그리고 구니사키 반도는 모두 방문객에게 보람을 주지만, 찾는 사람은 거의 없습니다.

시기 선택도 지리만큼 중요합니다. 5월, 6월 초, 9월 말은 4월과 11월의 성수기를 피하면서도 날씨가 좋습니다.

야외 활동

하이킹

일본은 삼분의 이가 숲으로 이루어져 있으며, 잘 정비된 광범위한 트레일망이 있습니다. 마고메와 쓰마고 사이의 나카센도는 옛 숙소 길을 따라가는 쉬운 반나절 코스입니다. 구마노 고도는 숙소 간 도보 순례길로 지정된 유네스코 순례 루트입니다. 가미코치는 누구나 걷기 좋은 평탄한 계곡 트레일이 있습니다.

트레일 예절은 엄격하며 지킬 가치가 있습니다: 길에서 벗어나지 말고, 과일 껍질을 포함해 모든 쓰레기를 가져가며, 아무것도 따지 마세요. 많은 트레일이 신사 소유지를 지나갑니다.

야생동물. 지고쿠다니의 원숭이와 나라 의 사슴은 두 가지 유명한 만남이며, 둘 다 길들여진 동물이 아니라 사람에게 익숙해진 야생동물과의 만남입니다.

나라 사슴

나라 사슴에게는 현장에서 판매하는 과자만 주고, 그 외에는 아무것도 주지 마세요. 특히 가을 발정기에는 물기도 합니다. 지고쿠다니에서는 원숭이를 만지지 말고, 눈을 마주치지 말며, 음식은 보이지 않게 하고 가방 안에 넣어 두세요.

후지산. 등반은 이제 주 경로에서 예약과 요금이 필요하며, 이는 혼잡과 준비되지 않은 등산객을 통제하기 위해 도입되었습니다. 계획하기 전에 해당 코스의 최신 규정을 확인하세요. 이 지역에 대한 자세한 내용은 우리의 후지산 가이드 에 있습니다.

자원봉사와 보답

자원봉사

여러 단체가 방문객이 참여할 수 있는 짧은 보전 프로그램을 운영합니다: 해변 청소, 사토야마 숲 관리, 인구 감소 마을의 계단식 논 복원 등이 있습니다. 오키나와에서는 산호초 복원 프로그램도 운영되며, 일부는 리조트를 통해 진행됩니다.

며칠로 할 수 있는 일에는 현실적인 기대를 가지세요. 더 큰 기여는 보통 경제적인 면에 있습니다: 시골 게스트하우스에 묵고, 가족이 운영하는 식당에서 식사하고, 공항이 아닌 생산자에게서 직접 사는 것입니다.

실용적인 습관

물병을 휴대하세요. 수돗물은 어디서나 안전하며 보충 지점도 흔합니다.

봉투는 거절하세요. 가게들은 2020년부터 비닐봉투에 몇 엔을 받으며, 직원이 물어볼 것입니다. 주머니에 접이식 가방 하나를 넣어 두면 충분합니다.

쓰레기는 가져가세요. 공공 쓰레기통은 드물며, 1995년 지하철 테러의 여파로 남은 관행입니다. 편의점에는 그곳에서 산 물건을 위한 쓰레기통이 있고, 다른 사람들은 모두 집에 갈 때까지 작은 봉투에 담아 가지고 다닙니다.

분리수거를 배우세요. 일본의 재활용은 태울 수 있는 쓰레기, 플라스틱, PET병, 캔, 유리를 구분하며, 병뚜껑과 라벨은 제거합니다. 호텔에는 표시된 분리수거함이 있을 것입니다.

포장재를 덜 사세요. 이게 가장 어렵습니다. 일본 소매업은 모든 것을, 때로는 두 번씩 포장합니다. "fukuro wa iranai desu"라고 말하면 봉투를 거절하는 뜻이며, 백화점 식품관보다 시장에서 사면 나머지를 줄일 수 있습니다.

주문한 것은 먹으세요. 1인분 양은 적당하며 음식을 남기면 눈에 띕니다.

더 비싼가요?

그렇지 않습니다. 오히려 더 저렴한 경우가 많습니다. 열차, 게스트하우스, 캡슐 호텔, 현지 식당은 항공편과 국제 호텔을 이용하는 대안보다 모두 더 저렴합니다. 더 비싼 선택지는 인증된 친환경 롯지와 고급 료칸인데, 이들은 비슷한 일반 호텔과 같은 수준에 있으며 그보다 비싸지는 않습니다.

유일하게 정말 드는 비용은 시간입니다. 철도로 이동하고, 더 적은 곳에서 더 오래 머물며, 교토 대신 다카야마를 가는 모든 일정은 더 느린 여정을 필요로 합니다. 하지만 그것은 치를 만한 가치가 있는 교환입니다. 알프스와 호쿠리쿠를 지나는 철도 여행 경로 같은 경로는 전적으로 열차로만 상당한 거리를 이동하며, 그 방문으로 혜택을 받는 곳에서 밤을 보냅니다.

대부분의 여행이 시작되고 끝나는 수도에 대한 더 자세한 내용은 우리의 도쿄 가이드 에서 확인하세요.