日本厕所：如何使用它们以及每个按钮的作用
TripToJapan.com Editorial Team
2026年9月13日
TripToJapan.com Editorial Team
第一次使用时确实会让人紧张。你坐在成田机场一个狭小隔间里一个加热座圈上，右手边的面板上有十四个按钮，所有标识都是汉字，其中一个会对你做点什么。真正重要的是停止按钮，在大多数面板上它是那个大号的橙色或红色按钮。
日本马桶，通常因 1980 年发明它的 TOTO 品牌而被称为 washlet，是一种集成了净身器的马桶：可伸缩喷嘴喷出温水，座圈加热，控制面板可调节水压、位置、温度，通常还带烘干和除臭功能。约有 80% 的日本家庭都拥有一台。它们遍布火车站、便利店、百货商店，几乎每家酒店都有。
先坐下。除非座圈传感器检测到有人坐在上面，否则喷嘴不会工作；这是一个安全功能，也因此你站着按按钮不会有任何反应。
选择功能。两个主要的清洗按钮通常用图标标示：一个带向上喷射弧线的圆润图形代表后部清洗，另一个更窄或带粉色调的图标代表前部清洗，标注为 ビデ 或 bidet。喷嘴会从边缘下方伸出，喷水，然后缩回。它会在使用前后自行清洁，且绝不会碰到你。
结束后按停止。按下其他任何按钮之前，唯一值得先认出的就是这个按钮。它通常是最大的，常常是红色或橙色，并标有 止。
如果面板提供烘干功能，可以按标有 乾燥 的按钮。它需要一会儿，而且大多数人最后还是会用纸。
冲水。旧式机型在水箱上有一个拉杆。新式机型则有单独的按钮，标有 大 表示全量冲水，标有 小 表示少量冲水，有时按钮面板在门边而不是座圈控制区。
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不同厂商的面板会有所差异，但这些术语是一致的。
おしり 或一个圆润图标：后部清洗
ビデ: 前部清洗
やわらか 或 弱：柔和或较低水压
乾燥: 温风烘干
止: 停止
音姫 或一个音符：遮蔽声响
水勢: 水压，通常用加号和减号表示
位置: 喷嘴位置，控制喷雾向前或向后移动
除臭 ：除臭器
便座 ：座圈温度
面板要么安装在座位旁边的墙上，这在公共厕所里很常见；要么内置在座位侧面的扶手里，这在家里和酒店里更常见。
一个按钮会播放约 25 秒的流水声，除此之外没有别的功能。它被称为音姬（otohime），意为“声音公主”，TOTO 在 20 世纪 80 年代开发了它，因为他们发现女性会反复冲水来掩盖厕所噪音，从而浪费了大量水。录音播放以极低的成本解决了这个问题。
许多公共厕所都有一个单独的、壁挂式的音姬装置，带有运动传感器，因此在旁边挥手就会启动声音。
传统的日本厕所是在地面高度的瓷质池盆，人们蹲在上面使用。它们越来越少见，但在较老的火车站、乡村地区、寺庙和公共公园里仍然能见到。
你要面向罩体，也就是抬起的圆拱形一端，而不是背对它。脚分别放在两侧，完全蹲下而不是半蹲更稳。裤子要褪到膝盖而不是脚踝，因为落在地上的任何东西都会后悔。
许多较老的设施会在几间蹲厕中设有一间坐式厕位，通常在门上用图标标示。在公共厕所里，先找找那扇门再决定是否使用很值得。
有三方面因素共同促成。
日本的房子很小，而厕所通常是一个独立的小房间，与浴室分开。这使它成为一个可以单独设计的产品，而不是浴室套装的一部分。
日本的沐浴文化把用水清洗视为清洁的基本标准，因此只有纸的厕所会被看作一种折衷，而不是常态。
而成立于 1917 年的 TOTO 既有陶瓷业务，也有把两者结合起来的电子化雄心。Washlet 于 1980 年推出，并配合广告宣传在黄金时段电视上播出，随后家庭普及率在四十年间稳步上升。累计出货量已超过 6000 万台。
其结果是，只有在这个国家，厕所才被视为消费电子产品类别，拥有型号、年度更新，以及没人要求的功能。有些马桶盖会在你靠近时自动打开。有些机型带夜灯，还有少数会分析你排出的内容。
它们免费、数量众多，而且通常很干净。每个火车站都有，每家便利店、百货商店和公园也都有。使用便利店的厕所不需要购买任何东西。
有几点实用建议：
带上纸巾。 老式公共厕所往往完全不提供纸，这也是为什么人们会在车站外发放广告纸巾。较新的设施供应充足。
可能没有擦手纸或烘手机。 日本人会随身带一块小手帕，正是为此。去任何一家百货商店都能买到。
拖鞋。 如果卫生间门口有专用拖鞋，请换上；而且最重要的是，离开时要换回来。穿着厕所拖鞋走出去，是游客最经典的失误。
排成一队。 请在一条队伍里等待下一个空位，而不是在各个门口分别排队。
无障碍设施很普遍，标识也很清楚，通常是一个更大的多功能房间，里面有扶手、婴儿换尿布台和轮椅空间。标识使用标准图示，所以在你看字之前，图标就已经告诉你房间里有什么。
涩谷的公共厕所本身就值得特地去看看。东京厕所项目委托顶尖建筑师和设计师重建了该区的17个公共厕所，首座于2020年8月开放，其中两座采用玻璃墙，在门锁上后会变成不透明。
可以，而且有两种途径。
购买国际版型号。 TOTO及其竞争对手出售专为当地电压和管道设计的卫洗丽座圈，适用于美国、欧洲及其他地区。入门级洁身座圈价格大约为400到800美元，一体式智能马桶为1,500到3,500美元，高端产品则远超5,000美元。这是最直接的选择。
进口日本市场机型。 日本国内型号更便宜，配置也更高，但在日本销售的每一台都使用100V电压和日式插头，因此你需要一个降压变压器以及管道转换适配器。日本零售商通常不直接海外发货，所以人们会使用代购服务。这样可行，只是比大多数人预想的要麻烦得多。
无论哪种方式，你都需要在马桶附近有一个接地电源插座，而日本以外的许多老式浴室并没有这个条件。比起价格，这才是阻止大多数安装的原因。
也有便携式旅行卫洗丽，电池供电的手持设备，TOTO和其他品牌的售价大约为10,000日元，如果你想要这个功能但不想接管道，可以考虑。
坐下之前先按按钮。 什么也不会发生，人们会以为马桶坏了。必须先触发座圈传感器。
把冲水和喷洗弄混。 在冲水是独立墙面面板的机型上，访客有时会去按喷洗按钮，误以为那是冲水。如果没有明显的冲水控制，找找门边的面板、可挥手感应的传感区，或者水箱上的拉杆。
穿着厕所拖鞋走出去。 常见、尴尬，而且所有人都会立刻看出来。
把纸以外的任何东西放进马桶。 每个女性厕位都配有卫生垃圾桶。湿巾会堵塞排水管，即使包装上声称不会也是如此。
在喷洗过程中站起来。 喷嘴会一直运行，直到您按下停止或它超时，而且轨迹不会调整。
如果设备真的出现故障，每台智能马桶盖都有手动覆盖功能。较旧的型号在水箱上有一个拉杆，较新的型号则有一个带机械冲水的小隐藏面板，而且在停电时两者都能使用。
值得在出行前拍照，因为并不是每块标牌都有英文。
厕所 或 洗手间 ：厕所，洗手间
男 男， 女 女
使用中 ：有人
空き ：空闲
大 大冲水， 小 小冲水
冲水 ：冲水
多功能卫生间 ：多功能或无障碍卫生间
大多数百货商店、车站和购物中心都设有带尿布更换台、用于瓶装奶加热的微波炉，以及通常带独立喂奶隔间的哺乳室。这些地方会标有婴儿图示，而且免费。
许多隔间的墙上都有可折叠的婴儿座椅，方便你安全地把孩子放下，有些还在成人马桶旁边配有儿童尺寸的马桶。其标准明显高于大多数国家，这也是日本适合带小孩旅行的原因之一。
加热坐便圈是人们离开后最想念的功能。二月里在没有暖气的日本住宅中，马桶座圈可能是屋里最温暖的表面。
用水量比看起来更低。现代机型一次完整冲洗大约用 4 升水，而旧式西方型号则要 13 升，有些还会把水箱上方洗手盆里的洗手水回收用于下一次冲水。
几乎所有机型都有手动应急装置，通常是一个小拉杆或电池仓，以应对停电。
酒店和百货商店的设施最好，而百货商店的洗手间在任何日本街区里通常都是最好的。许多地方还设有化妆间、休息区，偶尔也有单独的更衣室。
在日本，你不需要围着厕所来安排行程，这本身就是重点：它们随处可见、免费且干净，这消除了其他目的地常带来的那类旅行焦虑。我们关于 乘火车游日本 的指南涵盖了你会遇到大多数厕所的车站。
Washlet 也属于日本消费科技更广泛的一部分，我们关于 日本的机器人与日常创新 的文章也探讨了同一条脉络。
安静而实用的精致这一习惯由来已久，我们关于 德川幕府 的文章也说明了这一点。
如果你想快速找到最近的厕所，我们精选的几款 值得安装的日本旅行应用 中，有些会把公共洗手间与车站和便利店一起标出来。
Washlet 座圈也是相当实用的带回家纪念品之一，我们的 日本纪念品指南 会介绍还有哪些值得占用行李空间。
如果你还在规划这趟旅程本身， 用当地节奏在东京过一周 是一个很好的起点，而且在第一天结束前，你就已经使用过其中十几种了。
