日本旅行预算：2026年一次旅行的实际花费

机票

长崎机场中的飞机

这是单项最大的开销，也是你最难控制的部分。

从美国西海岸往返通常从700美元起，旺季可达1,200美元。从东海岸出发，预计为900到1,600美元。从欧洲出发，往返票价为550英镑到1,100英镑。从东南亚和澳大利亚出发，则便宜得多。

最便宜的月份是1月下旬到3月上旬，以及6月。最贵的是3月下旬到4月上旬的樱花季、5月初的黄金周、8月以及12月的最后一周。

提前三到五个月预订通常能拿到最优惠的票价。飞入东京、从大阪飞出，或反过来，往往与往返票价相同，还能省下一天绕路回头的时间。

住宿

日本的中端市场异常出色。

青年旅舍 的宿舍床位价格为3,000到5,000日元，而且始终干净、管理有序。胶囊酒店的价格为3,000到6,000日元，是真正的经济型选择，而不只是新奇体验。

商务酒店 是中档旅行的支柱，每间每晚8,000到15,000日元。房间虽小，但一尘不染，且应有尽有。东横INN、APA、Dormy Inn和Super Hotel是主要连锁品牌，而Dormy Inn通常还包含公共浴场。

中档和精品酒店 每间约 ¥15,000 到 ¥35,000。

日式旅馆 每人含晚餐和早餐约 ¥20,000 到 ¥60,000，听起来很高，但如果算上两顿相当丰盛的餐食，就不算夸张。

豪华酒店 起价约 ¥60,000，往上不封顶。

在京都，樱花季和红叶季价格会大幅上涨，有时会翻倍。最好提前几个月预订这些时段，或者住在大阪再通勤过去。

日式住宿

餐饮

在日本吃饭，对大多数游客来说是最大的正面惊喜。

便利店餐食价格为 ¥500 到 ¥800，而且确实不错。一碗拉面是 ¥900 到 ¥1,200。普通餐厅的定食午餐为 ¥1,000 到 ¥1,500，而同一家餐厅的晚餐可能要 ¥2,500。车站站立式荞麦面低于 ¥500。

中档晚餐加一杯饮料要 ¥3,000 到 ¥5,000。正经的寿司吧台起价约 ¥15,000，而米其林星级晚餐则从 ¥25,000 起，不过星级午餐可能只要 ¥5,000。

如果按中档水平预算每天 ¥3,000 到 ¥5,000 的餐费，你就能吃得很好。自来水安全且免费，任何地方都不需要小费。

交通

当地交通 很便宜。大多数市内行程费用为 ¥170 到 ¥320，Suica 或 ICOCA 之类的 IC 卡可在全国范围内用于火车、地铁和巴士。

新干线 是主要开销。东京到京都单程指定席普通车厢约 ¥14,000。

日本铁路通票 截至 2026 年 9 月 30 日，七日票 ¥50,000，十四日票 ¥80,000，二十一日票 ¥100,000。自 2026 年 10 月 1 日起，在海外销售代理处的价格将上涨为 ¥53,000、¥84,000 和 ¥105,000。

是否划算完全取决于你的行程。东京到京都往返大约 ¥28,000，因此只有在你行程远超这个距离时，七日票才有意义。关西、北陆或九州的区域通票便宜得多，而且往往更划算。我们的 日本铁路通票 指南会帮你算清这笔账。

巴士 是预算替代方案。从东京到大阪的夜行巴士费用为 ¥5,000 到 ¥9,000，并且能省下一晚酒店费。

酒店行李转运 在不同酒店之间每件行李约 ¥2,000，在任何多城市行程中都很值得。

“港未来21”地区与餐厅船“Marine Rouge”在港口的景观

景点

日本最棒的很多东西都是免费或几乎免费的。神社和寺庙通常不收费，而收费的也只要300到600日元。

花园门票在150到500日元之间。博物馆门票为500到2,000日元。大额开销项目是主题乐园，日票8,000到11,000日元，teamLab为3,600日元，观景台为1,000到3,000日元。

每天为门票预留1,000到2,000日元，你通常都不会捉襟见肘。

两周实际要花多少钱

以北美一人、标准中档、含机票为例：

机票约1,100美元。13晚住宿按每晚约12,000日元计算，约1,000美元。每天餐费4,000日元，约350美元。14天铁路通票约540美元。当地交通、门票和杂费约450美元。总计约3,400到3,700美元。

同样的行程如果精打细算，住青年旅舍，用地区通票而不是全国通票，早餐在便利店解决，费用会更接近2,200美元。如果住得更舒适，住几晚日式旅馆并吃更好的晚餐，则要5,500美元以上。

新仓山浅间公园

如何少花钱

在淡旺季之间的肩季出行。 1月底、2月、6月和12月上旬的机票和酒店更便宜，而且人也更少。

除非你的路线确实值得，否则不要买全国铁路通票 。大多数第一次来日本的人并不需要。

把午餐作为正餐。 同一家餐厅的定食午餐价格只有晚餐的一半。

别不好意思去便利店买吃的。 食物很好，而且饭团、三明治和咖啡的价格只是咖啡馆的一小部分。

住商务酒店 ，不要住国际连锁酒店。它们更便宜、更干净，位置也更好。

在关西以大阪为据点。 酒店价格明显低于京都，坐电车只要15分钟。

去免费项目。 神社、寺院区域、大多数公园、鱼市、街区本身。日本比起需要买票的景点，更适合靠步行去体验。

日本对游客来说贵吗？

没有它的名声那么贵，也比过去便宜了。日元走弱让大多数外国游客的实际落地成本显著下降，如今日本的日常开销低于西欧、澳大利亚以及北美大部分地区。

什么昂贵：国际航班、新干线出行、水果、出租车以及任何进口商品。相对于预期而言便宜的是：各个层级的餐饮、当地交通、住宿和门票。

我们的 日本交通指南 涵盖了对预算影响最大的交通选择，而 浏览旅游和体验项目 则让你了解付费活动的实际费用。

为了直观了解这笔钱在一条真实路线上的分布， 十天黄金路线行程 以大多数首次访问者会采用的方式，涵盖了东京、箱根、京都和大阪。