日本免费可做的事情，以及如何让其他开销保持低廉

东京最棒的单一景观分文不花。你去新宿的东京都政府大楼，排队乘电梯，站在202米高处，眺望一座在清澈的冬日下午、背后映着富士山、向四面八方一直延伸到地平线的城市。

日本以昂贵著称，但这种名声如今已经不太名副其实了。日元疲软，食物便宜，交通准点，而人们来这里想看的大量东西——神社、花园、市场、街区和景色——都是免费的。下面介绍哪些东西不花钱，哪些几乎不花钱，以及钱究竟都花到哪里去了。

涩谷

日本免费可做的事

神社与寺庙

日本几乎每一座神道神社都可免费进入，大多数佛教寺庙的庭院也是如此。若有收费，通常是进入内殿、庭园或宝物馆。

明治神宫 在东京占地70公顷，神社本身免费。 伏见稻荷大社 在京都，拥有数千座鸟居，免费且24小时开放。 浅草寺 在浅草免费，而且在深夜时分最美。 东大寺 在奈良的庭院免费，只有进入大佛殿才收费。

这种模式在全国各地都适用。你可以花两周时间欣赏非凡的宗教建筑，而也许只需为其中五座建筑付费。

日本寺庙

观景

东京都政府大楼 有两处免费观景台，位于202米高处。 文京区民中心 还有另一处免费的观景台，欣赏富士山的角度更好。在神户和横滨，滨水步道让你免费欣赏天际线。 涩谷十字路口

本身免费，上方星巴克二楼的窗边同样如此，不过你需要买杯咖啡并等待座位。 公园与花园

皇宫

大多数城市公园都是免费的：

代代木 Yoyogi ， 上野 ， 奈良公园 及其1,200只鹿， 大阪城公园 ， 京都的 圆山公园

。收费景点，尤其是正规造景庭园，通常只要300至500日元，几乎可以忽略不计。

樱花

樱花季是这个国家最棒的免费活动。花见是在公共公园里进行的公共活动，花费相当于一场野餐，整个国民都会参加。

市场和街区 步行是免费的，而日本在这方面回报你的程度超过大多数国家。 京都的 锦市场 、大阪的 黑门市场 、金泽的 近江町市场 以及

筑地 外市场，都可以免费逛。 街区也是如此：东京的谷中和下北泽、京都祇园的公共街道、金泽的长町。我们关于

日本周边一日游

的指南涵盖了那些在另一端无需花钱就能到达的地方。

志愿导游 是被利用得不够的一类。大多数大城市都有持证志愿者组织，他们会免费带你四处游览；如果有的话，你只需支付他们的交通费和门票。请通过城市旅游网站提前一两周预订。

浅草

节庆

日本的每个祭典都可以免费观看。从夏天的社区神社祭到像7月的祇园祭和2月札幌雪祭这样的大型祭典，应有尽有，数量成千上万。到场本身就是参与的全部方式。

实际花费有哪些

以下是每人每天的大致费用，不含旺季：

• 青旅宿舍床位： ¥3,000 到 ¥5,000

• 商务酒店单人房： ¥7,000 到 ¥12,000

• 胶囊酒店： ¥3,500 到 ¥6,000

• 便利店餐食： ¥500 到 ¥800

• 餐厅午餐套餐： ¥900 到 ¥1,500

• 一碗拉面： 约 ¥700 到 ¥1,000

• 本地电车票： ¥150 到 ¥300

• 博物馆或庭园门票： ¥300 到 ¥1,000

谨慎的旅行者每天可控制在 ¥8,000 到 ¥12,000 之间，不包括长途交通。舒适型旅行者则会花 ¥15,000 到 ¥20,000。

钱真正花在哪

日本旅行预算主要有两项大头，而且都不是日常开销。

航班

提前三到六个月预订。最便宜的飞行月份是1月下旬、2月和12月上半月。最昂贵的是5月初的黄金周、8月中旬盂兰盆节前后，以及新年期间——这三周是一年中全国上下同时出行的时段。

飞往次级机场也能帮你省钱：大阪的关西机场、名古屋的中部国际机场和福冈机场的价格通常都低于东京，而低成本航空公司现在都从亚洲各地飞往这些机场。

日本航空

长途交通

真正需要做决定的地方就在这里，而且答案已经变了。

日本铁路通票 普通席7天50,000日元、14天80,000日元、21天100,000日元。 这些价格将在2026年10月1日上涨至53,000日元、84,000日元和105,000日元。 绿车通票也会相应上涨。

它不再是自动值得购买的了。东京到京都的往返大约28,000日元，远不足以抵回一张7天通票的费用。如果你要从东京到京都再到广岛再到福冈，或者一周内安排多次新干线一日游，这张通票才有意义。如果你只是把一周时间分在东京和京都之间，并安排一趟一日游，那就不划算。

还有两点要知道。现在这张通票覆盖Nozomi和Mizuho列车，但每程需加付约4,960日元；它原本包含的Hikari和Sakura列车只会多花20到30分钟。而且 区域通票 通常更值得购买：JR关西地区通票1天2,800日元、日光通票、箱根周游券，以及另外十几种。

替代方案很便宜。东京和大阪之间的夜行巴士票价为4,000到8,000日元。如果提前预订，乘坐Peach或Jetstar的国内航班可能会比新干线更便宜。我们关于 首次来访者的交通 指南会讲解整个网络如何衔接。

新干线

日本的平价美食

在食品方面，日本在同等品质下确实比欧洲或北美便宜。

便利店 在这里并不是将就。饭团150日元，三明治、沙拉、柜台热食、150日元的不错咖啡。7-Eleven、Lawson和FamilyMart随处可见，而且质量始终比这种形式看起来要好。

连锁餐厅。 吉野家、食其家和松屋一碗牛肉饭只要500日元。CoCo壱番屋卖咖喱。萨莉亚意大利餐厅的价格低到像是标错了。这些就是日本人平日工作日会吃的东西。

午餐套餐。 日本餐饮中性价比最高的一项：晚上要收8,000日元的餐厅，午餐时会提供同样菜品的简化版，只要1,200到2,000日元。就连米其林星级厨房也会这样做。

地下街商场。 百货商店的美食区会在关门前最后一小时大幅打折熟食，通常降价 30% 到 50%。超市也会在大约 19:00 后这样做，在寿司和便当上贴黄色标签。

站立式酒吧和横丁小巷。 站饮的 Tachinomi 和铁路高架下的巷区，两者的价格都远低于普通餐厅。

自来水 在各处都安全且免费，餐馆会主动提供，无需开口要求，而且没人给小费。

7 Eleven

日本免税购物：有哪些变化

这是大多数指南写错的部分，因为制度已于 2026 年 11 月 1 日 重新调整。

现在如何运作。 你在店内先支付含税全价。之后在机场，海关确认商品将离境后，你再退回消费税。这与旧制度相反，旧制度是在收银台直接打折。

哪些保持不变。 每家店、每天至少需消费 5,000 日元，不含税。大多数商品的税率为 10%，食品和无酒精饮料为 8%。适用对象是非居民访客，通常是持临时访客身份的人。

除时间之外还有哪些变化。 旧的普通商品与消耗品的区分已经取消，食品和化妆品的密封袋要求也取消了。但如果你在离境前就在日本把这些物品拆封使用，仍然会失去退税资格，所以请保持密封。

在机场， 在托运行李前先在免税终端扫描护照。终端会告诉你商品是否需要实物检查。如果被抽查，收据上的每一件商品都必须齐全，否则整张收据都会被拒绝。购买时间必须在离境前 90 天内。

我们的 日本纪念品和伴手礼 指南介绍哪些东西真的值得买。

住宿

哪里能便宜过夜

胶囊酒店 每晚 3,500 日元到 6,000 日元，干净、安静、设计也不错。如今大多数已改为混合入住，或设有独立的女性楼层。

商务酒店 是住宿市场的主力：房间小巧高效，价格从 7,000 日元起，像东横 Inn 和 APA 这样的连锁店在车站附近随处可见。

日本的青年旅舍通常质量出人意料地好，常常设在改造过的町屋或仓库里，每床约 ¥3,000。 寺庙住宿（

shukubo ）费用为 ¥10,000 至 ¥15,000，含两顿素食餐；对于预算旅行来说这相当高，但若住上一晚还是值得的。

民宿（ Minshuku

）是家庭经营的旅馆，每人 ¥5,000 至 ¥14,000，含晚餐和早餐，是乡村地区最划算的选择。 请注意， 京都的住宿市场

在 2026 年 3 月 1 日发生了变化：该市于 2026 年 3 月 1 日将住宿税提高到每人每晚 ¥200 至 ¥10,000，具体取决于房价。在预算较低的层级，这一变化几乎可以忽略。

日本比欧洲便宜吗？

对于大多数项目来说，是的，按当前汇率来看。 比西欧便宜：

各价位的餐饮、当地交通、博物馆门票、便利店购物、酒类商店里的酒，以及国内航班。 相当：

中档酒店，不过日本的房间更小。 更贵：

长途铁路、水果，以及任何进口商品。

大多数标示价格中不收小费且已包含税费，这也意味着报价就是你实际支付的金额，而这在美国并非如此。

时机 最便宜：

1 月下旬和 2 月、12 月初，以及 6 月的雨季。机票和酒店都会降价。 最贵：

3 月下旬到 4 月初的樱花季、4 月 29 日到 5 月初的黄金周、8 月中旬的盂兰盆节，以及新年。黄金周和盂兰盆节非常值得避开；国内旅行价格会翻倍，而且很快售罄。 最划算：

合理的预算

两周，一个人，不含国际机票：

• 背包客： ¥110,000 到 ¥170,000。青年旅舍、便利店食品、当地列车、夜间巴士

• 中等： ¥250,000 到 ¥350,000。商务酒店、餐馆用餐、地区铁路通票、付费景点

• 舒适型： ¥500,000 起。更好的酒店、一次日式旅馆住宿、预留座位的新干线车票、导览体验

从 东京到大阪的八日路线 是大多数首次行程的常见形态，而且按点对点车票来计算价格，而不是默认购买铁路通票，通常是最能省钱的做法。

简要清单

如果你什么都不做，也至少要：办一张 IC 卡，毫不尴尬地吃上一顿便利店餐，午餐吃套餐而不是晚餐，先算新干线车票价格再买通票，以及在 首都 或 神户 徒步整整一天，什么都不用花。这最后一项通常是人们最难忘的一天。