如何在马戈姆徒步中山道

中仙堂步道是一条曾经连接东京（江户）和京都的古老徒步路线。这条步道中最美丽的部分之一是木曾谷中马込和津马古之间的徒步，这两个保存完好的邮政城镇。如果你想在森林、山丘和传统村庄中静静徒步，这本指南非常适合你。

如何到达马戈姆

来自东京:

1. 拿新干线（新干线）到名古屋（大约1.5小时）。

2. 从名古屋出发，拿JR中央线到中津川站（大约1小时）。

来自京都：

1. 乘坐新干线到名古屋（35分钟），然后按照上面的第二步操作。

提示：使用像这样的应用海波迪亚或谷歌地图去查列车时间。

中山堂徒步：从马込到津砂的全天小团体游

可预约日期 2026/5/22

$222 起/人

从中津川站乘公交车到马込

从中津川站出发，乘坐当地公交车前往徒步起点马龟宿。

• 公交时间：大约30分钟

• 费用：大约600到800日元

• 白天公交车通常每30至60分钟一班。

旅行者小贴士：开始徒步前，尤其是下午晚些时候，请查看从妻宫出发的返程巴士时刻表。

徒步携带物品

• 舒适的步行鞋或登山鞋

• 小背包

• 水瓶（途中可以补充）

• 轻食或水果

• 雨衣或雨伞（天气可能变化）

• 防晒霜和帽子

• 相机还是智能手机

• 一些现金（山里没有自动取款机）

从马戈姆邮镇开始徒步

马戈姆是一个经过精美修复的江户时代村庄，拥有鹅卵石街道和木结构建筑。开始徒步前，花时间探索小镇。

你可以做的事：

✔ 漫步于坡度较大的主街，街道两旁林立着纪念品商店和咖啡馆

✔ 参观马笼宿脇本阵博物馆（一家历史悠久的旅馆）

✔ 拍摄山景照片

✔ 带上水瓶——这里有公共洗手间和饮水处。

马戈姆的咖啡馆和小吃选择：

1. 乡村咖啡公司——咖啡很棒，有些清淡的点心，还有会说英语的工作人员。

2. 咖啡馆– 传统的日本甜点、茶和轻食。提供一些素食零食。

3. 堂中御烧- 销售传统日本小吃，包括长野著名的美味小吃老叉子。

从马込到妻宫徒步中仙道步道

• 距离：8公里（5英里）

• 徒步时间：2.5到3.5小时（视进度而定）

• 难度：难度较易到中等（部分路段上坡，但标识清晰）

这条徒步路线宁静且维护良好，途经森林、竹林、山间小径和小村庄。

沿途您将看到：

✔ 林间小径，鸟语花香，山间空气清新

✔ 古老的茶馆和休息站（部分无人值守，部分提供茶水/小吃）

✔ 惠那山和稻田的迷人景色

✔ 地藏菩萨像和古老的路标

✔ 溪流、瀑布和木桥

安全提示：步道安全且标识清晰，但请穿登山鞋或轻便登山靴。天气暖和时带水和帽子。

步道设施与安全

• 洗手间：在马笼和象宫都有，以及沿途的几个地点

• 自动售货机：在城镇附近发现，而非森林中央

• 紧急援助：小径沿线设有铃铛用来驱赶熊（非常罕见，但经过时敲响以防安全）

抵达妻埔邮政镇

妻宫是另一个美丽的邮政小镇，比真少镇更传统、更安静。

在象宫可以做什么：

✔ 沿着保护好的街道散步（大部分路段禁止汽车通行）
✔ 访问津马本神 博物馆（历史悠久的武士旅馆）

✔ 购买当地手工艺品和木制品

✔ 在茶馆或小吃摊小憩在妻宫吃午饭

徒步结束后，可以在村庄享用一顿温暖悠闲的午餐。

餐厅选择：

• 藤尾– 供应传统的日式套餐，常配当季蔬菜。音吉。

• 乙吉(素食友好）– 传统氛围中的荞麦面馆。

• 山切食堂– Syokudo和Teishok餐厅，也提供咖喱和软冰淇淋。

• 楚卡索巴- 拉面店，供应荞麦面（该地区受欢迎）拉面。

注：有些地方可能会在下午2：30后停止供应午餐，所以请提前安排好时间。

从津马子坐公交车到长田站

从津马古出发，乘坐当地公交车到凪总站，再乘火车返回。

• 公交时间：大约10到15分钟

• 从长田开往中津川或名古屋的列车：通过JR中央线定期运行

提示：你也可以徒步回马戈姆（8公里），但除非你非常活跃或过夜，否则最好单程走。

购物或放松一下再回程

如果你在火车上车前有时间，可以：

• 浏览纪念品商店在象宫或马笼，手工艺品

• 再享受一次茶歇吧

• 拜访当地人温泉（温泉）靠近中津川，或者如果你过夜的话，可以去长田。

返回您的酒店或下一目的地

徒步结束并探索一天后，乘火车返回酒店，或继续前往日本的下一站。

木曾路和中山道一日游：妻笼和马笼的驿站小镇

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必备摘要

• 步道距离：8公里（马戈姆至妻宫）

• 所需时间：2.5到3.5小时

• 起点：马笼（中津川站发车）

• 结尾：妻（公交车至长田站）

• 最佳去场时间：春季、初夏或秋季

• 推荐携带什么：水、步行鞋、太阳帽、零食、现金