马込一日指南
由 Trip To Japan 提供
如何从妻宫徒步到长田（中仙道步道）
中仙道步道是江户时代连接东京和京都的一条古老徒步路线。如今，你仍然可以步行这条步道的部分路段。
其中最轻松且最美丽的路段之一是从妻宫到长所的徒步。步行一段穿越森林和小村庄的短途路程，非常适合想要在自然和历史中轻松度过一天的人。
坐火车去渚田站
你的旅程将从前往长曽站开始，那是离妻宫最近的火车站。
如果我来自名古屋：
拿JR中央线朝中津川或盐尻方向。
下车长田站.（全程约需1.5小时。）
如果是从东京来的话：
拿新干线到名古屋.
转交JR中央线然后在长田站.（总共大约3.5小时。）
提示：试着通过上午9：30–10：00这样你可以慢慢享受整天的时光。
从凪曽站乘公交车到津马古邮政町
到达长田站后，乘坐当地公交车或出租车前往象牙——你的徒步起点。
公交时间：大约10到15分钟
出租车：如果没有公交车，大约10分钟
从长曽到妻宫的步行：大约1小时（如果你想走更远的路）
提示：公交车班次不多，请提前查看时刻表或向车站信息台咨询。
徒步前探索象牙邮政镇
象宫是一个安静美丽的村庄，拥有传统的木屋。主街禁止汽车通行，让人感觉仿佛穿越回了过去。
津马宫的活动：
✔ Pasea por la calle principal y admira las antiguas posadas y tiendas.
✔ 访问本神与和纪本人（萨穆拉伊的韦斯佩德斯之家）。
✔ 拍摄木屋和山景照片。
✔ 购买筷子、木制工艺品或糖果等纪念品。
✔ 使用公共洗手间并装满水瓶。
从象牙到长田开始徒步
距离：约3.5公里（约2.2英里）
时间：1到1.5小时（取决于你的速度）
难度：简单——大多平坦或缓坡
步道状况：标记清晰、阴凉且宁静
中山道这段路虽短，但风景优美。它带你穿过森林，经过古老的神社，还有安静的山路。
沿途您将看到：
✔ 高耸的树木和幽静的林间小径
✔ 江户时代的石碑和雕像
✔ 清澈的溪流、木桥和悦耳的鸟鸣
✔ 南木曾附近的民居和农田
✔ 设有长椅的休息区，方便您稍作休息
注：沿着小径，你会看到熊铃.经过时按铃——不是因为熊常见，而是作为传统和安全措施。
沿途的休息区和神社停下
徒步途中会经过几个可以停下来休息的地方。
地藏雕像（地藏雕像）——为旅客设立的小神龛
观点——这里有长椅可以休息和拍照
小径钟– 沿着小径悬挂以驱赶野生动物（熊极为罕见——经过时按铃）
抵达渚町
徒步结束时，你会到达凪总镇.这里虽小，但很友好，是回家前放松的好地方。
长所的活动：
✔ 在车站附近的公园或河边放松身心。
✔ 访问纳吉索市博物馆 如果营业的话。
✔ 逛逛小商店或当地面包店。
✔ 从自动售货机买杯饮料。
✔ 上车前先去洗手间。在渚吃午饭
长田在车站和市中心附近有几家小吃店。虽然比大城镇安静一些，但仍有一些不错的选择。
午餐推荐：
注：午餐时间通常来自上午11：30至下午2：00在小镇上。
离开前参观附近的景点
如果你在火车出发前还有更多时间：
沿木曾川漫步
在当地温泉放松一下
试试传统工艺工作坊
从长田站乘火车前往你的下一个目的地
准备好出发时，从长田站坐火车。
你可以去哪里：
致中津川：大约30分钟
致名古屋：大约1.5小时
前往东京：经名古屋大约3.5小时
徒步必带物品
水瓶（在妻宫或长所补充）
遮阳帽或帽子
轻便夹克（森林里会很凉快）
舒适的步行鞋或运动鞋
小毛巾或湿巾
一些现金（农村地区可能不接受信用卡）
基本的日语短语或翻译应用（很多人不会说英语）
