东京3天纯素家庭带小孩子行程

在新宿中央公园的游乐场开始一天。我在这里放了很多这个地方的照片。thetokyochapter.com/shinjuku-chuo-park-playground

这里有很多纯素糕点和面包——周日整家咖啡馆都是纯素的。

在这家博物馆的5楼可以看到梵高的《向日葵》（！！）甚至允许拍照——只是不能使用闪光灯。门票是800日元，未满18岁的儿童免费（和往常一样，在日本四处走动时需要随身携带护照。他们可能会要求你在这里出示护照，以证明年龄。）这里现金和刷卡都可以使用。 请注意，博物馆开放时间为10am-6pm（最晚入馆时间为5:30），周一闭馆——但最好还是在前往之前查看 Sompo Museum of Art 的网站。点击这里进一步了解《向日葵》如何来到东京“生活”。soranews24.com/2025/03/19/van-goghs-sunflowers-are-on-permanent-display-in-tokyo-and-heres-where-you-can-find-them 只要不是太拥挤，你可以推婴儿车进入这里。二楼有给宝宝换尿布的地方（也有哺乳空间）。

丸井百货的B1层有一家名为 Bio-Ral 的特色超市。Bio-Ral 备有非常非常非常多的无麸质和纯素商品——包括蛋糕、饼干、无麸质酱油、面条和意大利面、咖喱等。*这家超市有一家名为“Happy Bakery”的公司制作的米粉面包。我用 Google 翻译查看了配料，但紫色标签通常表示无麸质商品。他们还有很多纯素意大利面酱和咖喱。这里也有很多美味的纯素汤。他们还出售燕麦奶巧克力。

可以在这里的 Hands 购买文具和纪念品，也可以去9楼逛玩具区和 Disney Store。我在这里配图写过这个区域：thetokyochapter.com/theshinjukuareawithkids 去地下的熟食楼层买一些点心，接下来带到新宿御苑野餐。

去新宿御苑野餐。我在这里写过相关内容。thetokyochapter.com/shinjuku-gyoen-national-garden-with-kids

额外提示：如果你在找一种很棒、厚实又美味、适合在公园里或逛完公园后吃的食物——我推荐一家叫“&Sandwich”的三明治店。 它距离 Shinjuku Gyoen ParkShinjuku Gyoen Park 入口仅步行2分钟。他们有一个可容纳16人的座位用餐区。 他们早上开门也很早——工作日从9am开始，周末从8:30am开始。 他们也有几种素食和纯素选项。可以在这里查看“&Sandwich”的网站和他们漂亮三明治的图片。 这家咖啡馆接受大多数主要信用卡，并且是禁烟场所。

早上吃饺子，有人想一起吗？ 这是一个有点随意的建议，但我想把它放在这里，给那些想从一天一开始就获得完整日本体验的人。 Kakekomi Gyoza 位于新宿的歌舞伎町。这是一家专门提供各种类型、馅料和颜色饺子的居酒屋。他们每天24小时营业——一年365天！！！Kakekomi Gyoza 还提供1-2种纯素选项。请注意，这家餐厅只接待学龄儿童及以上年龄的孩子（6岁以上），所以如果你有更小的孩子——就选择外带吧！这里的外带饺子，10个是1100日元，20个是1900日元！！！！！！！ 整家餐厅都禁烟，但它位于歌舞伎町——红灯区——所以如果带孩子去，我只会在9am-6pm之间前往——只是因为餐厅周围的区域有点糟糕（并不危险，但有很多醉鬼、亮着灯的陪酒女郎酒吧招牌之类的）。 Kakekomi Gyoza 从新宿站东口步行5分钟即可到达，就在以前的 Robot Restaurant 旁边。 如果在这里吃一顿完整的饭，我会按每位成人2500日元来预算。他们接受信用卡。你可以预约，也可以直接进店。他们有英文菜单。 他们有一个优惠：支付1980日元，就可以在120分钟内无限量吃饺子！ 请注意，这家餐厅在2pm – 10pm之间通常会在门口排一小段队（尤其是周末）。

新宿御苑附近还有一个很棒的家庭午餐或晚餐选择，那就是 Cafe La Boheme。这实际上是一家连锁餐厅，但这家尤其漂亮，因为层高很高，还能看到大片绿意。这里供应的食物是休闲风格的意大利菜。在新宿的 Cafe La Boheme，只需额外支付200日元，就可以把任何一道意大利面换成无麸质意大利面。 如果你乘坐电车前来，从新宿御苑前站2号出口步行5分钟即可到达。从免费的消防博物馆步行12分钟，从东京玩具博物馆步行11分钟。对于带着0-5岁孩子的家庭来说，这是一个很棒的雨天选择。 最好提前预约。虽然每类选择都只有几种——但他们的菜单上也有素食和纯素食品（他们的纯素藜麦羽衣甘蓝沙拉非常好吃，也有一些纯素意大利面）。 午餐时间我会按每位成人2000日元、晚餐4000日元来预算。你可以在这里查看 Cafe La Boheme 的完整菜单。 请注意，晚餐时间每人会收取800日元的服务费。这家餐厅接受大多数主要信用卡，并且是无现金餐厅。 如果大家都累了，他们也可以通过 ubereats 点餐。

在 Shibuya Crossing 的 Starbucks 购买纯素零食，同时欣赏 Shibuya Crossing 的景色。 日本 Starbucks 的纯素选项包括： （当然，总是需要再次确认，以防他们更改了配方） - Sugar Donut - Mushroom Keema Curry Hot Tortilla - Banana Rice Flour Muffin - Blueberry Bagel Sandwich

步行前往 Nishimura Fruits Parlor——只是透过橱窗看看昂贵又华丽的水果价格（不能触摸——只能看）。这些都是些高档农产品。

参观 Shibuya Sky——成人需要提前预约，但儿童费用可在当天支付。

如果孩子们需要一些公园时间，这里是一个简单的社区游乐场。留意一下乌龟。这里有公共卫生间。

这家儿童游乐中心需要预约，但真的真的非常漂亮。这是一家位于高层建筑中的小型游乐中心，设有室内沙坑和许多玩具。我在这里写过相关介绍。thetokyochapter.com/6-favourites-playcenters-tokyo

Crisp Salad Works 位于 Shibuya Scramble Square（购物和餐饮）商业综合体内。 Crisp Salad Works 是一家沙拉连锁店，你可以选择所有沙拉食材，以及希望将食材切得多细。沙拉价格为 1000-2000 日元。他们接受大多数主流信用卡。店内设有用餐区。查看 Crisp Salad Works 的完整菜单。crisp.co.jp/menu Crisp Salad Works 提供素食、纯素、清真和无麸质选项。

或者，在 Shibuya PARCO 商业综合体内有一家名为 Masaka 的纯素居酒屋（日式休闲酒馆）。 所有食物都是纯素的，我推荐尝试饺子和“炸鸡”。午餐或晚餐我预计每位成人花费约 2000 日元。 他们接受信用卡。这家餐厅禁烟。

从涩谷站（从 Hachikoen 出口出站）步行 2 分钟即可到达 Milan Nataraj——一家全素印度餐厅，以低于 2000 日元的自助午餐而闻名。这家餐厅也很受寻找清真餐饮选择的人欢迎。这里的食物真的很好吃。有些座位旁设有电源插座，你可以在用餐时给设备充电。这家餐厅提供免费 Wi-Fi。这里的馕是纯素的。这里几乎总是有 4 道咖喱中的 3 道是纯素的。含乳制品的菜品都有清楚标注。实际上，所有过敏原，如面粉、牛奶、坚果、鸡蛋和大豆，也都清楚标注。这家餐厅消费满 1000 日元即可使用大多数主流信用卡。午餐我会按每人 1000 日元做预算，晚餐则更接近 3000 日元。这家餐厅接受预约——点击此处立即在 Milan Nataraj 预约。整家餐厅禁烟。这里有儿童菜单（包括儿童餐盘和餐具），用餐时也有地方存放婴儿车。（餐厅夜间的景色相当不错。）2 岁及以下的儿童与成人一同用餐时可以免费享用午餐自助餐，3-9 岁儿童则按成人价格的一半收费。

另一个更随意的午餐建议：如果你想吃日式咖喱，从 Shibuya Stream 步行仅需 4 分钟，就有一家知名日式咖喱连锁店 Cocoichibanya 的分店。这家分店叫 Cocoichibanya Shibuya Namikibashi（在 Google 中搜索时可以输入这个名称）。据我上次确认，这家分店也有无麸质和纯素选项（顾客可以选择自己的咖喱配料，比如鸡肉炸猪排，或菠菜等蔬菜。） 对我来说，日式咖喱更像炖菜或焗菜，而不是咖喱——但无论如何，这里的顾客都可以选择自己的辣度，从 1 -1o 级不等。 在这里用餐，我会按每位成人 1500 日元做预算。为了避免预期不符，这里非常非常随意。不必担心吵闹的孩子。Cocoichibanya 的所有分店都接受大多数主流信用卡。整家餐厅禁烟。店内空间很小，但这里不是适合吃完后久留的地方，所以我会在外面等座位空出来，或者外带！这家分店还有儿童菜单，菜单中也提供咖喱乌冬。

涩谷 Parco 地下还有一个对纯素食者友好的选择，那就是拉面店 Jikasei Mensho。这不是一家纯素餐厅，但他们提供 4 种纯素拉面——其中一种是辣味拉面。另一方面，除了纯素选项，他们还供应和牛拉面（如果你的家人并非所有人都是纯素食者，这一点很方便）。有时在这里用餐需要等待，但如果你是纯素食者，这里绝对值得一等。 辣味味噌拉面非常棒，Tan Tan Men 也很好吃。 请注意，这家餐厅只接受现金。Jikasei Mensho 不接受预约。他们确实接受大多数主流信用卡。他们不接受现金。在这里用餐的成人预算？约 2000 日元。带小孩子去拉面店时请务必小心，因为汤非常烫，而且空间有限。

另一个午餐想法：如果你想在涩谷享用稍微更精致一些的坐下来吃的午餐，我推荐在涩谷的 The Rigoletto 预约。菜式为西班牙-意大利风味。他们欢迎儿童，但（当然！）不允许携带外食。此外，他们为带 6 岁以下儿童的家庭提供的座位区域有限，因此最好提前预约，以免错过。这家餐厅有一种“特别庆祝”的氛围，所以如果你的孩子在用餐时间不太能安静坐在座位上，可能值得等他们大一点再去。 你可以在网上查看 The Rigoletto 的完整菜单。huge.co.jp/service/restaurant/rigoletto/rigoletto/Something 对家庭来说很方便的一点是——除了工作日午餐时段外，他们随时都愿意提供“半份&半份”披萨。The Rigoletto 还有几道纯素菜，以及无麸质意大利宽面选项。 请注意，每天 5pm 后用餐的客人需支付每人 440 日元的服务费（周末从开店至 5pm 每人 220 日元）。 这家餐厅距离涩谷站（经由 B1 出口）步行仅需 2 分钟。

警告：这里周末很忙。

想安排一个有趣的下午活动，可以前往 Rainbow Karaoke，在自己的私人包间里进行家庭卡拉 OK。甚至有一个包间配备了完整的架子鼓。我在这里写过这个地方。thetokyochapter.com/rainbow-karaoke-in-shibuya

和家人一起去 Team Lab Borderless。

与 Team Lab Borderless 在同一栋楼里还有一家叫 Alchemy 的餐厅——如果你喜欢沙拉、新鲜农产品，和/或你是无麸质或纯素食者，这里非常棒。正如 Alchemy 网站所写——“我们所有的食物和产品都不含肉类、鱼类、鸡蛋、乳制品、麸质、白砂糖和化学物质。”这家餐厅最初来自巴厘岛。我推荐 tempeh protein bowl。请注意，这家餐厅在旺季（3月-5月）和周末非常繁忙。如果你必须在这些日期来，我建议在餐厅开门时就到。它们接受下午5pm之后的预约。如果真的很忙，你也可以外带。整家餐厅均为禁烟。 在这里，你可以点一道主菜（比如 raw pasta primavera 或 endomame zoodles），或者自己搭配沙拉——可使用土豆沙拉或泡菜等选项。他们还自制新鲜果汁。这里查看完整的 Alchemy 菜单。alchemy-japan.com/_files/ugd/7cbc3b_c413da3d3b7145f4aac088dd0145e133.pdf. 他们也有无麸质葡萄酒（一天中的某些时段提供畅饮套餐。） 我建议午餐按每位成人约 3000 日元、晚餐约 4000 日元来预算。它们接受大多数主流信用卡。这里欢迎儿童，也欢迎你推着婴儿车进入餐厅。这家餐厅提供免费 wifi。

上东京塔。大楼里的美食广场现在也有纯素植物基的 tonkotsu 拉面可选。

可以在这里停下来玩一会儿游乐场。这里在春天和秋天尤其美。

透过橱窗看看这些精致的小狗接受它们的高级沙龙护理。

这里有含麸质和纯素披萨可选。

去 Robot Park（也叫 RoboRobo 或 Sakurazaka Park） 这是我们最喜欢的东京社区游乐场。我这里有照片。thetokyochapter.com/robot-park-roppongi

一家纯素餐厅，有几张堂食桌位。这里真的非常好吃。

穿过这座小小的日式庭园散散步，然后去六本木之丘里免费的儿童和婴儿游乐室（入口在 Lego 商店附近。）

查看网站了解有什么展出。博物馆在顶楼，那里还有观景台。同一层还有最棒的（虽然小但品质极高的）纪念品商店。 我这里有照片。thetokyochapter.com/tokyo-art-galleries-installations-and-exhibitions

如果你想吃拉面……试试 Afuri。这里有两个地点——一个在六本木之丘（地下），另一个在六本木十字路口。 这是一家连锁店，绝对有本地氛围。店里是围绕厨房的吧台，点餐则在门前的自动售货机上完成。我喜欢 Shoyu（酱油）和 Shio（盐）拉面。我的孩子会吃我一些，还会点 Niku Gohan（米饭配猪肉块）。带小孩的话，我建议中午前去，这样就不用排队，而且也能避免在大人们在外面排队时，小屁股占用太多座位。 一顿包含啤酒的正餐后，找回来的零钱仍会有 2000 日元。 这是连锁店，所以留意更多 Afuri 分店（例如：Azabu-juban、Ebisu、Roppongi Crossing、Harajuku）有些门店也有纯素拉面可选。这是日本少数几家出售鸡肉拉面的拉面店之一——如果你不吃猪肉，这会很方便。 如果去六本木之丘的 Afuri，地下有自动扶梯和楼梯。带双人婴儿车时，我会使用六本木之丘 North Tower 里 Lulu Lemon 旁边的办公电梯。 请注意：这家店不收现金。