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  4. 乘鞍岳
Mt. Norikura
Mt. Norikura
Mt. Norikura
Mt. Norikura
岐阜县

乘鞍岳

4.6 (426)Mountain PeakNatural FeatureEstablishment
最后更新于 2026年6月28日

乘鞍岳是一座位于日本岐阜县和长野县交界处的潜在活火山,海拔高度为 3,026 米 ,是 日本北阿尔卑斯山脉的第三高峰 。这座山独特的名称在日语中意为“骑马鞍”,源自其形似马鞍的外形。它被列为日本百名山和新日本百名山之一,也是中部山岳国立公园内著名的飞驒山脉的一部分。

这座山因是日本阿尔卑斯山脉中最容易攀登的山峰而具有特殊意义,使不同水平的登山者都能轻松抵达。主峰剑ヶ峰海拔 3,026 米,从海拔 2,702 米的畳平山庄出发,仅需不到两小时即可到达山顶。便捷的可达性让乘鞍岳成为专业登山者与休闲登山者体验日本高山环境的热门目的地。

游客可以体验绝佳的登山路线,从登山口出发仅需约 1.5 小时即可登顶。山上可欣赏北阿尔卑斯山脉的壮丽全景,同时也是了解日本火山地质的重要地点。乘鞍岳因其夏季滑雪活动而闻名,为游客在温暖季节提供独特的高山体验。位于长野县北部的乘鞍高原周边地区还提供额外的休闲活动,并作为探索该地区的基地。

乘鞍岳严格实行环境保护措施。自 2003 年起,为保护自然环境,私人车辆被禁止通行天际线道路,仅允许巴士、自行车、出租车及持有特别许可的车辆通行。山间道路全年禁止私人车辆进入,并在每年 11 月至次年 5 月或 6 月(依据天气及各县通行状况)实行道路全封闭。

由于交通限制,前往乘鞍岳需要周密规划。最近的主要交通枢纽是松本站,可通过 JR 中央线轻松从东京新宿站抵达,也可从长野及名古屋前往。乘鞍高原观光信息中心是主要的巴士总站,来自松本的巴士在此终点,并有巴士从这里发往乘鞍岳。此外,山脚下设有多个免费停车场,供自驾前往换乘点的游客使用。



概览

地址
日本〒506-2254 岐阜县高山市 Nyukawacho Iwaidani, 乘鞍岳
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旅行者评价

2025.11.02登顶,山顶气温很低,风超级大,鸟居很震撼,像人间地狱,能见度也很低,感谢山接纳了我和朋友
Profile
周洋洋
2025年11月3日
乘鞍山是一个令人惊叹的地方,我在这里体验到了远超想象的壮丽自然风光。高海拔特有的清新空气令人神清气爽,眼前绵延起伏的群山更是美得令人窒息。虽然登山常被认为难度很高,但乘鞍山相对来说比较容易到达,却能提供真正原汁原味的高山体验,这正是它的魅力所在。从山脊线、沿途飘浮的云朵,到脚下盛开的高山植物,处处皆是美景,让人全身心地感受到大自然的丰饶。山顶附近的景色尤其壮丽,仿佛置身于天空之下,视野开阔无比。随着天气变化,山景也呈现出截然不同的风貌,这是乘鞍山的另一大魅力所在,晴天和云雾缭绕之时都同样令人叹为观止。这里是远离尘嚣、放松身心的理想之地。这是一座令人难忘的山峰,拥有令人叹为观止的美景,让我渴望在不同的季节再次造访。
Profile
sho (yoko)
2026年5月26日
我和一位喜欢登山的熟人一起去徒步。这是我第一次爬山。我体能很差,差点就放弃了,但看到还有小朋友也在爬,所以我坚持了下来,哈哈。天气很好,风景也很美。我唯一的遗憾就是应该事先好好训练一下。不过,连我都能爬上去,所以我觉得其他人应该也没问题。我还看到了一群雷鸟,很可爱。那天是炎热的夏天,但山上的温度只有16℃。我穿着一件短袖衬衫加袖套就爬完了全程。带件轻薄的外套会更安心。不过我的耳朵特别怕冷,很容易疼,所以应该带点东西保暖。因为有很多岩石路段,穿运动鞋会很磨脚。我建议穿鞋底厚实坚硬的登山鞋。
Profile
さー
2025年8月21日
我于2025年10月7日从忠田平上来。 前往忠田平的路上秋色宜人,山顶更是云雾缭绕,令人心旷神怡!
Profile
박형준
2025年10月8日
2025年8月2日(令和7年),上午8:00 - 下午3:35(巴士一日徒步) 这将是我第一次徒步前往剑峰。我将从榻榻米平巴士总站出发,前往剑峰。步道维护良好,一直延伸到片野古屋附近,但从片野古屋到山顶小屋,再到剑峰顶峰,步道变得陡峭崎岖。上山很艰难,下山尤其具有挑战性。 路面有很多大小不一的石头,所以需要小心行走,避免滑倒受伤。请务必格外小心。 我认为这是一处即使是初学者也能享受的山区,但请务必携带必要的装备并提交一份徒步计划。
Profile
うーみん第4管区
2025年8月3日

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在我们的博客中了解更多关于乘鞍岳的信息

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常见问题解答

从东京前往乘鞍岳,可先搭乘JR中央线至松本站(约3小时),然后换乘Alpico交通巴士前往乘鞍高原。旺季(4月至11月)期间有从平汤温泉出发的接驳巴士运营。全程约需4至5小时。私家车可进入较低海拔区域,但前往山顶的乘鞍天空线道路需搭乘接驳巴士,以保护环境。

参观乘鞍岳的最佳时间是6月下旬至10月上旬,此时乘鞍天空线公路开放,天气条件适合徒步。7月至8月气候最温暖,并能欣赏高山花卉;而9月至10月上旬则可观赏到壮丽的秋季彩叶。冬季(12月至3月)适合前往乘鞍高原滑雪场滑雪,但由于积雪厚重,山顶区域的通行会受到限制。

乘鞍岳被认为是日本最容易抵达的 3000 米级山峰之一,适合初学者到中级登山者。穿梭巴士会将你带到 畳平(2702 米),到山顶(3026 米)仅需 1–2 小时徒步。维护良好的登山道海拔上升约 300 米,难度适中。不需要专业攀登技巧,但适当的登山装备、天气判断能力以及基本体能对于安全登顶至关重要。

典型的乘鞍岳徒步装备包括分层衣物(气温可能会大幅下降)、防水外套、结实的登山靴、阳光防护(太阳镜、防晒霜、帽子)、充足的水、能量零食以及急救包。即使在夏季,山顶气温也可能比山脚低15-20°C。出发前请查看天气预报和步道状况,因为山地天气可能会迅速变化。

乘鞍岳提供多种住宿选择,包括传统旅馆、山间小屋以及位于乘鞍高原地区的酒店。热门选择包括带有天然温泉的乘鞍高原温泉度假村。该区域有供应当地飞驒牛和山野菜的餐厅。对于预算旅行者,也有民宿和露营设施可选。在旅行旺季(夏季登山和秋季红叶时期)请提前预订住宿。