地狱谷猴园：门票、交通方式和最佳游览时间

理解关于地狱谷野猿公园的第一件事是，猴子并不会表演。它们是生活在长野北部一处河谷上方山坡上的野生日本猕猴，它们想下来时才会下来，在温和的秋日午后甚至可能根本不会下来。

而当它们在一月和二月的严寒中下来时，你看到的就是人人熟悉的画面：一群红脸猕猴肩膀深陷在蒸汽氤氲的温泉池里，雪花落在它们头上。地狱谷野猿公苑是世界上唯一能看到野生猴子在温泉中泡澡的地方，从长野出发大约半天，从东京则要整整一天。

雪猴

地狱谷野猿公园门票、开放时间以及2026年票价变更

门票要涨价了。自2026年12月1日起，正门票价将从成人（18岁及以上）800日元涨至1,000日元，儿童（小学至高中）从400日元涨至500日元，正如 公园官网 所宣布的那样。6岁以下儿童在成人陪同下免费。

在线购买更便宜。自那天起，网页票成人为880日元、儿童为440日元，因此提前预订每人可节省120日元，还能免去窗口排队。年票将从5,000日元涨至6,000日元。

开放时间为4月至10月8:30至17:00，11月至次年3月9:00至16:00。公园没有固定休园日，但偶尔会因天气关闭。入口处接受信用卡和交通IC卡；不接受二维码支付。

建议在园内预留45分钟到1小时。这里有一个主池、周围的观景区、猴群坐着梳理毛发的一段河岸，以及一个小型游客中心。

地狱谷野猿公园在哪里？

公园位于山之内町，在 长野县 最北部，约850米海拔的横汤川河谷内，属于上信越高原国立公园。每年大约有三分之一的时间地面被积雪覆盖。

这个名字意为“地狱谷”，来源于悬崖间喷出的蒸汽以及从岩石中翻涌而出的沸水。北海道登别的地热谷也使用同样的名字，但两者并无关联。

登别温泉

如何前往地狱谷野猿公园

没有办法直接开车到入口。所有路线最后都要步行，而这段步行本身就是旅程的一部分。

从长野站出发

最直接的方式是从东口乘坐志贺高原快速巴士。根据 长野县旅游局 的数据，它到雪猴公园站约45分钟，单程2,000日元。

另一种方式是乘坐长野电铁线到汤田中站，也就是终点站。特快列车耗时45分钟，票价1,590日元；普通列车耗时70分钟，票价1,190日元。两者都不包含在日本铁路通票内，不过前往长野的新干线包含在内。从汤田中站出发，有短途本地巴士前往上林温泉。

雪猴通票把交通和公园门票打包成一张票，如果你打算当天往返，很值得考虑。

最后一段步行

从公交站或上林温泉出发，到入口约1.6公里，需30到40分钟。小路是一条沿山谷延伸的碎石林间步道，大部分路段平坦，最后有一段上坡。

冬季这里是积雪和冰面。在这里，合适的靴子比在普通日本旅行的任何其他地方都更重要，起点商店也有售卖廉价冰爪。路上没有遮蔽。

从东京出发的一日游

这条行程可行，但路途较长。北陆新干线大约90分钟可到长野，再加上巴士和步行，单程大约要花三小时。从东京早上8:00出发，大约中午就能看到猴子，并且还有时间返回。

如果你不想自己安排换乘， 东京出发的新干线一日游 会为你处理换乘和时刻安排。

地狱谷猴子公园

什么时候去最有机会看到猴子泡温泉

1月和2月最合适。此时气温最低，周围树木上的积雪最厚，猴子也最有理由待在水里，因此温泉池最热闹。

12月和3月也能看到雪和泡澡，只是人会明显少一些。如果你更看重体验而不是照片，就选这几个月去。

从4月到11月，猴群仍然会下到这里，因为公园工作人员全年都会在池边喂它们，但它们大多只是围着池子坐着，而不是泡在里面。公园对此很坦诚：猴子的出现最不稳定的是秋天，那时森林里食物充足，它们更没有理由下来。

公园网站会发布每日猴群预报和实时摄像头。出发当天早上都查看一下。猴群通常在9:00到10:00之间到达，下午晚些时候会返回山上。

为什么这些猴子会泡澡

日本猕猴 的栖息范围比除人类以外的任何灵长类都更靠北，能够在经常低于冰点的冬天里生存。厚厚的冬季毛皮起了大部分作用。温泉则是当地人发明的。

故事始于Korakukan，这是一家自1864年起就坐落在山谷中的温泉旅馆。1963年，一只年轻的雌性猕猴爬进了旅馆的露天浴池，据说是在被扔进水里的苹果吸引后。其他猴子也照着做。第二年，也就是1964年，公园开放了，部分原因就是想给猴子们提供一个自己的池子，让它们别再用人类的池子。

这是一种在猴群中代代相传的习得行为，而不是本能，而且只局限于这一群。2018年发表在《Primates》期刊的一项研究测量了公园里雌猴的压力激素，发现泡澡会降低它们的压力，因此泡温泉不仅仅是为了取暖。

这个猴群大约有160只，分属几个母系家族；如果你观察十分钟，层级关系就会很明显：谁坐在最暖和的位置，谁给谁理毛，哪些母猴占据池子的中心。

地狱谷

到达后会看到什么

观景区不大，人群会集中在池边的一侧。旺季时，你会肩并肩地挤着拍那张经典照片。

再往前走50米，人群就会消失。猴子会分散到河边和悬崖上，这时你真正是在看它们的行为，而不是拍照：幼猴打闹，成猴梳理毛发，年轻雄猴试探岩壁。

规定很简单，而且会严格执行。走在步道上，不要喂它们，不要触摸它们，也不要使用闪光灯。不要蹲到与猴子视线齐平，也不要长时间对视，因为这会被视为挑衅。把包袋拉好，因为它们会去翻找食物。带着幼崽的母猴要给足最大空间。

这些是已经习惯人类存在的野生动物，不是被驯化的动物。只要游客守规矩，就不会有人受伤，而公园自1964年以来一直都是这样运作的。

穿什么、带什么

这里的冬天和东京的冬天不同。山谷海拔850米，步行路线暴露在外，最后一段往往是在新雪下面结着一层冰。

• 要穿真正防滑的防水靴，不要穿运动鞋。步道起点旁的商店有售一次性冰爪，几百日元就能买到，值得入手

• 防水裤，或者至少是你坐在湿岩石上也不介意的衣物

• 可以穿着射击的手套，因为在池边赤手很快就会不灵了

• 现金，尽管门口接受刷卡，因为小商店在徒步路线上可能不接受

• 不要带伞。冰滑路段需要双手扶着

关于相机，池子位于一个有阴影的峡谷中，光线平而昏暗，尤其是在10:00前和15:00后。大光圈镜头比长焦更有用；猴子会靠近到几米内，35mm到85mm的焦段几乎足够覆盖所有场景。回程时蒸汽会让镜头起雾，所以在打开镜头盖之前先把器材放在外面冷却一下。

把无人机留在家里。它们被禁止，任何在猴群附近会发出突然噪音的东西也一样。

登别地狱谷

住在山谷里

在附近过夜是这趟行程最值得升级的一项。这样你可以在开放时间就到达大门，赶在长野来的旅游大巴大约11:00到达之前，把原本匆忙的一天变成轻松的一天。

地狱谷温泉是最明显的落脚点：九家浴场、木质旅馆、只有一辆车勉强能通过的小巷，以及步行十分钟即可到达的步道入口。住客会拿到一把可进入全部九个浴场的钥匙和一本集章册。

创建了整个泡汤习惯的那家旅馆——Korakukan，就位于公园内部，至今仍接待过夜客人。这里很简朴，也很偏远，猴子会从窗前经过。

汤田中有更多房间，价格更低，而且就在车站旁，适合晚到或早走的人。距离步道最近的上林温泉则比这两处都更安静、更小。

冬季周末和新年期间要尽早预订。山谷里的房间数量有限，而猴子季节又很短。

附近还能做什么

长野

大多数人会把公园和山谷里的别的地方一起安排，而不是直接回去。

地狱谷温泉 距离步道入口步行十分钟：一条狭窄的街道，两旁是木质旅馆，沿途有九家公共浴场，住客穿着木屐、手拿毛巾依次去泡。若你想早点去公园，它是最有氛围的住宿地点。

汤田中温泉 规模更大、价格更低，而且就在车站旁，如果你只想在赶火车回去前泡一下，站台附近就有日归温泉。

善光寺 位于长野市，始建于7世纪，供奉据说是最早传入日本的佛像，并将其隐藏不予示人。主殿下方那条漆黑的通道，人们在绝对黑暗中沿墙摸索寻找一把钥匙，正是大家最难忘的部分。

荞麦面 是长野的代表料理，而这个县也种植制作它所用的荞麦。 户隐荞麦面 是长野市附近值得专程前往品尝的版本，盛在编织托盘上的小份盘绕面束中上桌。

滑雪 再沿同一条路往上走30分钟，就是日本最大的滑雪区志贺高原。那里也有 东京附近的滑雪胜地 ，如果你想看雪又不想特地去长野；而我们的 雪猴与高原长野 指南则介绍如何把两者结合起来。

松本城 乘火车往南大约一小时，它的黑色天守阁是日本仅存的十二座原始城堡塔楼之一。

一条 长野与北海道雪路线 可以把猴子公园和滑雪串联起来，如果你想一次行程把北国冬季尽收其中。

地狱谷猴公园值得去吗？

冬天值得，但有一个条件：去那里是为了看野生动物待上一小时，而不是为了拍到某张特定照片。那些只为拍照而来的人，往往会在猴群停留在山上时失望而归。

在非冬季，这里只是一次愉快的林间漫步，可以看到猴子坐在水池旁，体验会不同，也没那么丰富。如果你的行程落在7月，不如把这一天留给上高地或松本，并把这里留到寒冷季节再来。

如果你确实在1月或2月前往，那就预留比时刻表显示更充裕的时间，穿上你在冰面上也信得过的靴子，并在拍到照片后允许自己把相机收起来。

相比之下，京都也有自己的猴群，就在 岚山猴子公园 ，那里是猕猴，物种与这里相同，但视野是俯瞰城市的山顶景观，而不是温泉。那里更容易到达，体验也完全不同。