攀登长岳山的徒步有多具挑战性？

这条小径有时可能具有挑战性，但适合有经验的徒步者和具有中等体能水平的人。在尝试登顶之前，建议具备一定的徒步经验。

我去兆岳山徒步时应该带些什么？

携带多层衣物，因为在较高海拔处温度可能会发生剧烈变化。还需要准备好的登山鞋、零食和充足的水。

在蝶ヶ岳可以露营吗？

是的，小径沿途设有指定的露营区域。不过，为了获得更舒适的体验，建议入住蝶ヶ岳山屋。

攀登长岳山的最佳时间是什么？

在有利的天气条件下，理想的徒步时间是七月至十月。然而，在旺季可能会变得拥挤，因此请做好相应规划。

在徒步登山长岳时，我需要采取哪些安全预防措施？

是的，出发前检查天气状况并始终遵守正确的徒步礼仪至关重要。建议您携带地图或 GPS 设备，并在开始旅程前将您的计划路线告知他人。

上高地

长岳山

4.8 (29)Hiking AreaSports Activity LocationPoint Of InterestEstablishment

位于日本北阿尔卑斯山脉、海拔高达2,677米的蝶岳是其中一颗璀璨明珠，为热爱徒步的人们提供震撼的景致与刺激的冒险。

以全景视野闻名，尤其是从山上欣赏到的槍岳日出，这座山峰融合了自然之美与富有挑战性的登山路线。通往山顶的路线可从三俣登山口或风景秀丽的上高地谷地出发，两条路线都带来独特体验与壮丽景观。

随着上山的脚步，你将邂逅静谧的森林、绚丽的高山草甸，并最终看到日本阿尔卑斯山脉的壮阔景色，让每一步都值得。若你计划更长时间停留，蝶岳山小屋为你提供温馨的休憩之处，尽享山间风光。

无论你是经验丰富的登山者，还是热爱大自然的旅行者，蝶岳都将带给你难忘的冒险。穿上登山靴，沉浸在这座非凡山峰的静谧美景中吧。

准备好征服高峰，欣赏蝶岳的壮丽景色了吗？立即开始规划你的旅程，迎接前方的冒险！

开放时间

无具体时间

关闭

无具体日期

可用

无具体日期

最低年龄

无具体年龄

入场费

无具体价格

The area

Address

日本〒399-8211 长野县松本市 Horiganekarasugawa, 7PQG+29

Top ways to experience 长岳山

A person in a light dress stands on a rocky riverbank facing a wooden suspension bridge, with tall green mountains and a partly cloudy blue sky in the background.

6-8 hours

在上高地体验为期 1 天的徒步探险之美

A sleek, modern high-speed train with a blue and white design travels on tracks through a green, wooded area under overhead electric wires.

5 days

5天JR东通行证：探索长野和新潟的奇观

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很漂亮的山

Nearby attractions to see

托库萨瓦

A clear river flows through a lush green valley, surrounded by trees, with snow-capped mountains in the background under a bright blue sky.

穗高岳（Hotakadake）

A clear river winds through a rocky bed surrounded by autumn trees with orange and yellow leaves, set against tall, rugged mountains with patches of snow under a blue sky with scattered clouds.

河童桥

A traditional Japanese Shinto shrine entrance with two large wooden torii gates, surrounded by tall trees. Beyond the gates, a wooden building with a tiled roof stands in a tranquil, natural setting.

穗高神社

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常见问题解答

北阿尔卑斯的首登，我选择了长岳。我每个月都会在低矮的山上进行两三次一日徒步，但当我把帐篷和睡袋装进背包时，发现重量和平时完全不一样，背了三四个小时肩膀就酸痛难忍了（笑）。登山路线是德泽路线，下山路线是横尾路线。两条路线都是在森林中穿行的陡峭山路，但横尾路线的难度似乎更大。顺便说一下，从上高地到长岳山顶大约需要六个小时。与平常的登山方式不同，这次攀登非常劳累，但当我走出森林，看到开阔的景色时，眼前的美景让我感到庆幸自己爬了上去。虽然对体力要求不高，但技术要求不高，所以我觉得对于我的北阿尔卑斯首登来说，这个难度刚刚好。

【もっち】

2025年10月9日

这是我的新手单人登山系列的第五篇，这次我挑战从银座全景和中房温泉一路下山到上高地。第三天的重头戏是蝶岳。在蝶岳小屋吃过早餐后，我便开始下山前往上高地。虽然最终登顶，但感觉更像是攀登一座缓坡，而非真正的攀登。前一晚的天气预报说会下雨，但幸运的是，那天阳光明媚，日出与云海交相辉映，景色壮丽。高山上的天气瞬息万变，这三天真是令人提心吊胆，但最终的收获让我感到无比欣慰。下山的路程并不算太难，但当我遇到一只小熊时，还是着实吓了一跳。我走得很慢，所以我们没有撞到一起，但我意识到悠闲地下山很重要，因为如果走得太快，双方都可能受到惊吓。

takeshi

2025年10月3日

◎北アルプスの絶景が望めます。 ⚫︎出発点：三股登山口（1,350m） ⚫︎目的地：蝶ヶ岳（2,677m） ⚫︎標高差：約1,300m ⚫︎距離：片道約6.5〜7km（往復 13〜14km） ⚫︎コースタイム（CT）：9〜10時間 ⚫︎技術的難易度：危険箇所ほぼなし。ただし急登の連続 ⚫︎景観：槍ヶ岳・穂高連峰の大パノラマ。 ◎登った感想 ⚫︎時期: ８月下旬・日帰り往復 ⚫︎登山者: 50〜60代の男女ジジババが多い ⚫︎コースはよく整備されており素晴らしい。 ⚫︎駐車場: 朝4:00で近い駐車場は

やまと君

2025年9月3日

5:20到达美俣停车场，在车里等雨停。因为忘了带背包防雨罩，我有点慌。雨终于停了，8:40离开停车场，9:00到达美俣登山步道起点。走了一段路，穿过一座吊桥后，接下来是一段大约一个小时的缓坡攀登。小路沿着山脊蜿蜒而上。沿着山脊攀登约30分钟后，到达豆内平。那里有一个休息区可以休息。 10:55出发。缓坡攀登约30分钟后，开始斜向攀登山坡。有很多木台阶，坡度也相当陡峭，所以需要经常休息。天气潮湿，衣服都湿透了。比预想的要长，也很累。12:50：在最后一个长椅上休息。我已经筋疲力尽了。 13:40：到达长岳山顶。视野被雾气笼罩。13:45：到达长岳山屋。许多人已经搭好帐篷，正在用餐。在规定时间内攀登北阿尔卑斯山并不容易（汗流浃背）。