徒步攀登穗高岳需要多长时间？

徒步的持续时间因所选路线和个人徒步速度而异。平均而言，从上高地往返徒步需要 2-3 天完成。

山上有住宿吗？

在热门路线沿途有几座山间小屋为徒步旅行者提供过夜住宿。不过，强烈建议您提前预订。

有没有适合初学者攀登的穗高岳路线？

虽然大多数步道需要一定的体能和徒步经验，但也有一些不太费力的选择，例如大正池或明神池步道。根据自身的身体状况进行路线调查和规划始终是最好的方式。

我徒步攀登穗高岳需要哪些装备？

适当的徒步装备（包括结实的登山靴、防水服装和登山杖）对于安全、舒适地攀登穗高岳至关重要。其他必要物品包括：地图或 GPS 设备。急救包。足够应付整个徒步过程的食物和水。

在一天内攀登穗高岳可能吗？

虽然从技术上来说可行，但并不推荐这样做，因为这将需要极早出发并保持快速的步伐，可能会让你面临高原反应的风险。最好放慢节奏、享受旅程，将徒步行程分为至少两天，并在山间小屋过夜。

上高地

穗高岳（Hotakadake）

Q: 我徒步攀登穗高岳需要哪些装备？

适当的徒步装备（包括结实的登山靴、防水服装和登山杖）对于安全、舒适地攀登穗高岳至关重要。其他必要物品包括： 地图或 GPS 设备。 急救包。 足够应付整个徒步过程的食物和水。

4.7 (252)Natural FeatureEstablishment

穗高岳，又称为穗高连峰，雄伟地屹立于飞驒山脉，被誉为日本百名山之一。其海拔达3,190米，是全国第三高峰。

这里为登山者提供了令人叹为观止的景色和充满挑战的冒险。山体由多座著名山峰组成，包括奥穗高与北穗高，构成了以崎岖之美与高山魅力闻名的北阿尔卑斯山脉的一部分。

这一地区不仅仅是攀登本身；它是一段穿越风景如画的山谷、清澈纯净的河流与可追溯至早期登山者如沃尔特·韦斯顿时代的历史古道的旅程。无论是从上高地出发的热门路线，还是挑战更高难度的槍穗高连穿，每一步都展现出壮丽景致与中部山岳国立公园的静谧氛围。

准备好迎接冒险了吗？规划你的徒步路线，探索山径，沉浸于穗高岳的自然之美。

千万不要错过这段典型的日本高山体验。

开放时间

无特定时间

休息日

11月15日至4月底

*冬季期间

可用性

全年（11月15日至4月底除外）

最低年龄

无特定年龄

门票

无特定票价

The area

Address

日本〒390-1516 长野县松本市 Azumi, 穗高岳

Top ways to experience 穗高岳（Hotakadake）

A person in a light dress stands on a rocky riverbank facing a wooden suspension bridge, with tall green mountains and a partly cloudy blue sky in the background.

更多探索：GALA 汤泽 & JR EAST通道（长野，新潟市）

$0 起 /人

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很棒景色超美

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托库萨瓦

The sun sets behind snow-capped mountain peaks, casting golden light and rays across the sky and illuminating the clouds with warm shades of orange and yellow.

槍岳

Sunlight shines through tall trees over a clear, shallow stream in a forest. The sky is bright blue with a single white cloud, and green foliage surrounds the peaceful natural scene.

大泽沼泽地

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常见问题解答

2025年9月第一天上高地至唐泽将车停在赤田停车场，然后乘坐巴士前往上高地。从上高地到横尾的徒步路线对游客开放，全程约2.5小时。徒步从横尾开始，三小时后到达唐泽。第二天从唐泽经泽腾格拉特山口前往奥穗高/唐泽岳攀登一段陡峭的碎石坡约一小时后，到达泽腾格拉特山口底部。这条路线布满巨石，需要四肢并用。只要保持冷静，这条路线并不特别危险，但今年7月，一位70岁的老人在下山时不幸坠落身亡。（愿他安息。）再过一个半小时，到达奥穗高和唐泽岳之间的鞍部。这里是奥穗高山屋。一开始有铁链和梯子，但大家都很小心，所以很少发生意外。过了那里，大约一个小时就能到达奥穗高山顶峰。你可以近距离看到宪兵。返回山坳，从那里骑行30分钟即可到达唐泽山顶峰。然后返回唐泽山屋。往返共7小时。第三天唐泽山屋至上高地 5小时这是净用时，因为我们三天内没有休息。很多人专程来唐泽。从这里可以欣赏到穗高山脉、唐泽冰斗和璀璨星空的壮丽景色。唐泽山屋有两个，但我推荐唐泽山屋。那里的景色截然不同。