日本必做清单：20种体验及其花费
TripToJapan.com Editorial Team
2026年6月26日
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每个人来日本时都会带着一份清单，而每个人离开时都像是把它重新写过一遍。本该是亮点的寺庙结果人满为患，而你六个月后还记得的，反倒是清晨七点在车站站台上站着吃的一碗面。
话虽如此，有些体验确实值得列入清单。这份日本必做清单共20项，列出了每项的实际花费、最佳前往时间，以及哪些项目值得围绕它来安排行程，而不是顺手塞进去。价格为2026年的最新数据，其中有几项今年还变了。
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批发市场于2018年搬到了丰洲，但 筑地外市场 仍保留着400多个摊位，也是最值得逛的地方。早上8:00去吃烤扇贝、串着吃的玉子烧，以及天刚亮就开门的寿司摊。大多数摊位会在14:00前后收摊。
要看金枪鱼拍卖，请去丰洲。上层观景窗免费开放，时间大约从5:00开始；下层平台让你直接俯瞰拍卖现场，但需要提前一个月参加抽签申请。
我们将为您量身定制一份含报价的日本行程，随时可按喜好调整。
东京的樱花通常在3月25日前后开放，约一周后达到盛开，京都会晚几天，而北海道要到5月初才开始。满开期通常只持续一周，雨水可能一天就结束这一切。
住宿要提前4到6个月预订，价格通常比平时高出30%到50%，并选择空间较大的公园：东京的上野公园和新宿御苑、京都的哲学之道、大阪城公园，以及伊豆的河津川，那里2月就能看到更早开的品种。
富士山的登山路线 的登山季节从7月初持续到9月初。除此之外，山屋都关闭，山上也确实很危险。 现在四条登山路线都要每位登山者缴纳4,000日元，吉田路线每天限流4,000人，并且设有夜间关闭的闸门，除非你预订了山屋。上山预留5到7小时，下山预留3到5小时，山屋要提前几个月预订，并带上保暖衣物，因为即使在8月，山顶也接近冰点。
如果攀登不是你的目标，那么海拔2,300米的五合目可以乘巴士抵达，既能感受富士山的规模，又不用承受高海拔带来的头痛。
4. 漫步岚山竹林
竹林 免费、全天开放，但在10:00到16:00之间会被游客完全挤满。小径本身走完不到十分钟。 如果你在7:30之前到达，那里会是完全不同的景象。可以顺路搭配旁边的天龙寺，那里8:30开门，门票500日元；再去最尽头的大河内山庄庭园，几乎没什么人会继续走到那里。
5. 在奈良与鹿相遇
奈良，第一座首都 是日本从710年到784年的首都，而那个时期留下来的建筑是现存最古老的木结构建筑。东大寺的大佛铸于752年，成人票价为800日元。
它周边的公园里生活着约1,200只野生梅花鹿。鹿饼售价200日元，鹿会向拿着鹿饼的人鞠躬，打开包装后它们还会顶你一下。它们是野生动物，公园还公布了受伤统计数据来证明这一点。
从东京到京都最快2小时15分钟，最高时速可达285公里，未预留座位票价约14,000日元。整个网络的平均延误以秒计算。
从东京出发时坐右侧，约40分钟后可看到富士山。上车前买一个 ekiben, 也就是车站便当，并注意日本铁路通票将于2026年10月1日涨价至7天53,000日元、14天84,000日元、21天105,000日元。
泡火山温泉是你下午最具日本特色的活动。公共浴场费用为500到1,500日元，日间温泉设施为1,000到3,500日元，住一晚含晚餐和早餐的温泉旅馆每人15,000到30,000日元。
入浴前要彻底洗净，不要把小毛巾放进水里，赤身入浴。 箱根的温泉小镇 从东京去最方便，城崎最有氛围，草津的泉水最强。
日本最大的舞蹈节每年8月12日至15日在四国的德岛举行，吸引超过一百万人。穿着统一浴衣的队伍从傍晚一直到深夜，随着三味线、笛子和鼓的节奏在街头舞动。
收费看台座位根据场地和日期不同，票价为1,000到6,000日元不等，而免费街区更热闹。住宿要提前几个月预订，或者住在高松再坐火车前往。
和平纪念公园 占据了1945年原子弹爆炸点正下方的土地。原子弹圆顶馆被保留为原状，是爆炸区内唯一没有被拆除的建筑。 博物馆门票200日元，至少需要两小时。它令人沉重，但内容具体，值得一看。
广岛市 从东京乘新干线4小时，从大阪1小时40分钟可达，比起一日游更值得住一晚。 10. 大快朵颐日本美食
不要把这当成一个条目。寿司吧台，厨师把每一块直接递给你。拉面店里有售票机和八个座位。大阪烧是在你面前的铁板上烹制的 大阪的铁板料理 。怀石料理在日式旅馆里供应，晚餐是 12 道你叫不出名字的菜。
预算 1,000 日元吃一顿不错的午餐，3,000 日元吃一顿不错的晚餐，15,000 日元及以上吃一顿寿司 omakase。日本便宜食物的低价档，放到任何地方都算最好的便宜食物。
姬路是日本最大的原始城堡，从未被烧毁也从未被轰炸，之字形通道和射击孔都完好无损。从大阪乘新干线过去只需 40 分钟。
门票已于 2026 年 3 月调整：姬路市非居民现需支付 2,500 日元，居民可享优惠票价，18 岁以下免费入场。攀登天守阁包括陡峭的原始楼梯，往返约需 90 分钟。
日本猕猴会在位于 长野高地 山谷中的温泉池里泡澡，而且自 20 世纪 60 年代以来一直如此。成人门票 800 日元，儿童 400 日元。
自 2026 年 8 月起，公园改为按日期的线上门票，可提前最多三个月预订，因此这里不再是直接前往现场购票入园。真正能看到猴子下水的时间是 12 月到 3 月。停车场到园区要步行 1.6 公里的雪林小径，所以记得带防滑装备。
秋叶原电器街 有八层楼的动漫手办、带可运行 Famicom 的复古游戏店、电子零件街机厅，以及成百上千的扭蛋机。闲逛不用花钱，而且几乎不可能空手而归。
周日下午去，那时中央通会封路。若你只有一小时，值得找的店只有两家：Mandarake 和 Super Potato。
上高地，位于北阿尔卑斯山的一个高山谷地，从 4 月中旬开放到 11 月中旬，禁止私家车进入，因此需要乘坐巴士抵达。从河童桥开始的河边步道平坦、铺着碎石，是日本最适合轻松徒步的路线之一。
高山和松本是进入这里的门户城镇，都值得住上一晚。若要进行严肃徒步，槍岳和穗高岳需要预订山间小屋并做好充分准备。
一场正式的 茶道 通常持续 45 到 90 分钟，重点并不在茶本身，而在整个流程：转碗的方式、点心的顺序、安静的氛围。供游客参加的场次在 京都的茶屋 和东京一起，通常可以选择穿和服。
提前预订，并准备跪坐。若你询问，大多数面向外国游客的地方都提供椅子。
厳島的 大鸟居 矗立在宫岛外海中，距离广岛湾乘渡轮约10分钟。它在2022年底完成了为期三年的修复，脚手架早已拆除。
自2023年10月起，游客需缴纳100日元入岛税，可与渡轮票一起收取；如果持有铁路通票，也可单独购买。神社门票为300日元。出发前先查看潮汐表，因为涨潮时才能拍到“漂浮”效果，退潮时则可以走到鸟居下方。
大阪的 道顿堀运河 是一条两岸满是标志性招牌的运河，这些招牌几十年来一直是地标，包括奔跑的格力高人以及蟹道乐上方的机械螃蟹。街头摊位的章鱼烧8个售价500到700日元。
这里从19:00起最热闹，而街道下方的运河步道则是享用买来的食物的更好地方。
东茶屋街 是保存完好的木质茶屋街区，正面带格栅，比祇园更安静，摄影限制也更少。两座茶屋可供游客参观，每家门票只需几百日元。
从东京乘北陆新干线约2.5小时，是日本最具性价比的文化城市。 19. 漫步兼六园
是日本三大名园之一，由前田氏历代藩主历时150多年营建而成。成人门票320日元，6至17岁为100日元。 在常规开放时间前，可通过桂坂门和真弓坂门免费入园，但必须在收费开放开始前离开。冬天时，松树会用绳锥支撑，以免积雪压断树枝，这是观赏它的最佳时节。
20. 入夜后去东京外出活动
六本木 是国际夜生活区，俱乐部营业到凌晨，步行不远处还有东京两家最好的艺术博物馆。新宿的歌舞伎町则正好相反，大约有200家酒吧，每家只有四个座位，很多都收取500日元到1,500日元的座位费。
电车大约在午夜停运，并在5:00恢复运行。在 午夜后的东京 这意味着要么熬一整夜，要么提前离开，而且午夜后的出租车很贵。
免费： 岚山、伏见稻荷、丰洲高架步道、大多数神社和公园、和平公园园区
1,000日元以下： 兼六园、地狱谷、东大寺、广岛和平纪念资料馆、大多数庭园和寺庙
1,000日元到5,000日元： 姬路城、茶道体验、温泉一日游、富士山登山费
15,000日元及以上： 一晚旅馆、一次寿司omakase、一次新干线行程
一趟覆盖这份清单中相当一部分内容的两周旅行，地面花费大约为每人180,000日元到280,000日元，不含机票。
你不可能在两周内把这20项全都完成而不毁掉它们。选一个地区，然后深入游玩。
东京、箱根、京都、奈良和大阪在14天里大约能覆盖这份清单的一半，这是标准的第一次赴日路线，而 这份两周日本行程 就是按这个路线走的。再加上广岛和宫岛两天，或者如果你更想少见点人，也可以把它们换成金泽和阿尔卑斯地区。
任何季节性的项目，比如樱花、登富士山、雪猴和阿波舞，都必须围绕它来安排，而不是临时加进去。先决定你真正关心的是哪一个，先预订那个，再围绕它安排其余行程。
