白马山谷

白马山谷位于长野县西北部，坐落在日本北阿尔卑斯山脚下，是一片滑雪和山地旅游区域。这里包括北部的小谷村、中部的白马村和南部的大町市，并有10家滑雪场共用一张缆车通票。

白马山谷曾举办1998年长野冬奥会的赛事，此后一直吸引着世界各地的滑雪爱好者。冬季以外，这里也是进行高山徒步、山地骑行和湖上运动的好去处。

白马是 轻井泽与白马冬季之旅 中的两个目的地之一，与度假小镇轻井泽搭配。

白马山谷滑雪场

白马山谷通票涵盖以下10家滑雪场：

• 白马科尔蒂纳滑雪场

• 白马乘鞍温泉滑雪场

• 栂池高原滑雪场

• 白马岩岳雪场

• 白马八方尾根滑雪场

• 白马47滑雪场

• ABLE白马五龙滑雪场

• 白马佐野坂滑雪场

• 鹿岛枪滑雪场家庭公园

• 地岳滑雪场

八方尾根滑雪场是1998年奥运会男子和女子速降、超级大回转及全能项目的比赛场地，其雪道至今仍在使用。

2026-27年白马山谷缆车通票

白马山谷一日通票成人票价为11,100日元（13岁及以上），6至12岁儿童票价为6,400日元。6岁以下儿童可免费滑雪；在地岳和鹿岛枪，免费年龄为3岁以下。通票适用于全部10家滑雪场，同一天内可在多家滑雪场使用。2026-27年一日通票将于11月左右开售；

白马山谷通票价格 页面提供最新详情。Epic Pass也包含白马山谷的滑雪天数。 白马的1998年奥运会场馆

这

The 奥林匹克跳台滑雪竞技场 于1992年建成，设有标准台和大台。这里承办了1998年的跳台滑雪比赛，日本队赢得两枚金牌。

夏季的白马

从晚春到秋季，缆车载送徒步旅行者，而不是滑雪者：

• 八方池： 从八方阿尔卑斯线顶端步行约90分钟即可到达。体力充沛的徒步者还会继续前往海拔2,600米的唐松岳，进行一整天的徒步。

• 栂池自然园： 海拔约1,900米的高原湿地，可乘坐栂池缆车抵达，夏季盛开着高山花卉。

• 白马 Mountain Harbor： 位于白马岩岳山顶的观景平台，从缆车站步行一小段即可到达。

• 青木湖： 位于白马以南，可体验皮划艇和立式桨板。

岩岳还设有山地自行车道，下方的河流上则有峡谷漂流活动。

如何前往白马谷

• 从东京出发： 最快约需2小时50分钟，乘坐北陆新干线至长野，再换乘高速巴士前往白马。

• 从长野站出发： 乘坐高速巴士前往白马中心地区约需70分钟。

• 从金泽出发： 乘坐北陆新干线和JR大糸线约需2小时40分钟。

• 从名古屋出发： 乘坐特急信浓号约需3小时30分钟。

地狱谷的雪猴是从白马出发很受欢迎的一日游目的地，而从长野出发的 雪猴一日游 还会游览善光寺并品尝清酒。

若想规划一趟将白马与北海道粉雪滑雪结合起来的长冬季之旅，请参阅 长野与北海道滑雪行程 。