3 días en Tokio para familias veganas con niños pequeños

Empieza el día en el parque infantil de Shinjuku Chuo Park. Tengo muchas fotos de este lugar aquí. thetokyochapter.com/shinjuku-chuo-park-playground

Aquí hay muchos pasteles y panes veganos - todo el café es vegano los domingos.

En el 5º piso de este museo puedes ver los Girasoles de Van Gogh (!!) Incluso puedes tomar fotos – solo que no puedes usar flash. La entrada es 800 yenes y gratis para niños menores de 18 años (como siempre, tendrás que llevar tu pasaporte mientras recorres Japón. Aquí pueden pedir ver tu pasaporte como prueba de edad.) Aquí aceptan tanto efectivo como tarjeta. Ten en cuenta que el museo abre de 10am-6pm (última entrada a las 5:30) y cierra los lunes – pero aun así es mejor comprobar la página web del Sompo Museum of Art antes de ir. Lee más sobre cómo llegaron los Girasoles a “vivir” en Tokio aquí. soranews24.com/2025/03/19/van-goghs-sunflowers-are-on-permanent-display-in-tokyo-and-heres-where-you-can-find-them Puedes entrar aquí con un cochecito mientras no esté demasiado concurrido. Hay un lugar para cambiar al bebé en la segunda planta (también hay un espacio para amamantar.)

En la planta B1 de Marui Department Store hay un supermercado especializado llamado Bio-Ral. Bio-Ral tiene MUCHOS MUCHOS MUCHOS productos sin gluten y veganos – incluidos pasteles, galletas, salsa de soja sin gluten, fideos y pasta, currys, etc. *Este supermercado tiene un pan de harina de arroz hecho por una empresa llamada “Happy Bakery.” Usé google translate para comprobar los ingredientes, pero la etiqueta morada normalmente indica productos sin gluten. También tienen muchas salsas para pasta veganas y currys. También hay muchas sopas veganas deliciosas aquí. También venden chocolate de Oat Milk.

Compra en Hands artículos de papelería y recuerdos aquí o ve al 9º piso para los Toys y la Disney Store. He escrito sobre esta zona con fotos aquí thetokyochapter.com/theshinjukuareawithkids Ve al sótano de delicatessen para coger algunas delicias para llevar a Shinjuku Gyoen para un picnic después.

Explora Shinjuku Gyoen para un picnic. He escrito sobre ello aquí. thetokyochapter.com/shinjuku-gyoen-national-garden-with-kids

Consejo extra: Si buscas un sándwich increíble, grueso y gourmet para comer en el parque o después del parque – te recomiendo una tienda de sándwiches llamada “&Sandwich.” Está ubicada a solo 2 mins a pie de la entrada del parque Shinjuku Gyoen ParkShinjuku Gyoen Park. Tienen una zona de comedor con asientos para 16 personas. También abren bastante temprano por la mañana – desde las 9am entre semana y las 8:30am los fines de semana. También tienen un par de opciones vegetarianas y veganas. Mira aquí el sitio web de “&Sandwich” y las imágenes de sus hermosos sándwiches. Este café acepta la mayoría de las principales tarjetas de crédito y es un local para no fumadores.

¿Gyoza por la mañana, alguien? Esta es una sugerencia al azar, pero pensé en ponerla aquí para quienes quieran la experiencia completa de Japón desde el inicio del día. Kakekomi Gyoza está en Kabukicho, en Shinjuku. Este es un izakaya que se especializa en gyoza de todo tipo, rellenos y colores. ¡¡¡Abren 24 horas al día – 365 días al año!!! Kakekomi Gyoza también sirve 1-2 opciones veganas. Ten en cuenta que este restaurante solo admite niños en edad escolar y mayores (6 años +), así que si tienes niños más pequeños – ¡elige las opciones para llevar! Para gyoza para llevar aquí son 1100 yenes por 10 gyoza y 1900 yenes por 20 !!!!!!! Todo el restaurante es para no fumadores, PERO está en Kabukicho – el barrio rojo – así queoooo si vas con niños, yo solo lo visitaría entre las 9am-6pm – simplemente porque la zona alrededor del restaurante es un poco desagradable (no peligrosa, pero hay muchos borrachines y letreros luminosos de bares de chicas, etc.) Kakekomi Gyoza está a 5 mins a pie de la salida Este de la estación de Shinjuku. Está justo al lado del antiguo Robot Restaurant. Para una comida completa aquí, calcularía 2500 yenes por adulto. Sí aceptan tarjetas de crédito. Puedes hacer reservas o simplemente presentarte sin reserva. Tienen menú en inglés. Tienen una oferta donde puedes pagar 1980 yenes por 120 mins de gyoza todo lo que puedas comer! Ten en cuenta que este restaurante suele tener una cola corta delante entre 2pm – 10pm (especialmente los fines de semana.)

Otra excelente opción para el almuerzo o la cena para familias cerca de Shinjuku Goen es Cafe La Boheme. En realidad es una cadena de restaurantes, pero este en particular es especialmente bonito, ya que tiene techos altos y da a muchísima vegetación. La comida que sirven aquí es italiana informal. Por 200 yenes extra también puedes cambiar cualquiera de los platos de pasta por pasta sin gluten en Cafe La Boheme en Shinjuku. Si vienes en tren, está a 5 mins de la estación Shinjuku Gyoenmae vía la salida 2. También está a 12 mins a pie del Fire Museum gratuito para niños y a 11 mins a pie del Tokyo Toy Museum. Esta es una opción maravillosa para un día lluvioso con niños de 0-5 years of age. Es mejor hacer una reserva. Aunque solo hay un par de opciones de cada tipo – también hay platos vegetarianos y veganos en su menú ( su ensalada vegana de quinoa y kale está buenísima y también tienen algunos platos de pasta veganos.) A la hora del almuerzo calcularía 2000 yenes por adulto y 4000 yenes para la cena. Puedes ver aquí el menú completo de Cafe La Boheme. Ten en cuenta que a la hora de la cena hay un cargo por servicio de 800 yenes por persona. Este restaurante sí acepta la mayoría de las principales tarjetas de crédito – y es un restaurante sin efectivo. Si todo el mundo está cansado, estos chicos también están en ubereats.

Disfruta de las vistas de Shibuya Crossing mientras compras snacks veganos en Starbucks de Shibuya Crossing. Las opciones veganas en Starbucks Japón incluyen: (Siempre conviene volver a comprobar por si han cambiado la receta, claro) -the Sugar Donut -the Mushroom Keema Curry Hot Tortilla -the Banana Rice Flour Muffin -the Blueberry Bagel Sandwich

Camina hasta Nishimura Fruits Parlor - solo para mirar por la ventana los caros y elegantes precios de la fruta (no tocar - solo mirar) Estos son productos bastante distinguidos.

Visita Shibuya Sky - reserva con antelación para los adultos, pero paga a los niños el mismo día.

Si los niños necesitan un rato en el parque, este es un parque infantil sencillo del barrio. Estate atento a las tortugas. Hay baños públicos aquí.

Este centro de juegos requiere reserva, pero es tan, tan bonito. Un pequeño centro de juegos en un edificio alto con un arenero interior y muchos juguetes. He escrito sobre él aquí. thetokyochapter.com/6-favourites-playcenters-tokyo

Esto está dentro del complejo Shibuya Scramble Square (Shopping and Dining) y es Crisp Salad Works. Crisp Salad Works es una cadena de ensaladas donde puedes elegir todos los ingredientes de tu ensalada y lo finamente picada que quieres que esté. Las ensaladas cuestan entre 1000-2000 yenes. Aceptan la mayoría de las principales tarjetas de crédito. Hay zona para comer en el local. Ver el menú completo de Crisp Salad Works aquí. crisp.co.jp/menu Crisp Salad Works tiene opciones vegetarianas, veganas, halal y sin gluten.

O en el complejo Shibuya PARCO hay un izakaya vegano (taberna informal japonesa) llamado Masaka. Todo es vegano y recomiendo probar las gyozas y el “pollo frito”. Esperaría gastar alrededor de 2000 yenes por adulto para el almuerzo o la cena. Aceptan tarjetas de crédito. El restaurante es para no fumadores.

A 2 mins a pie de la estación de Shibuya (toma la salida Hachikoen) está Milan Nataraj – un restaurante indio totalmente vegetariano y son conocidos por el bufé libre de almuerzo por menos de 2000 yenes. Este restaurante también es popular entre quienes buscan opciones halal para comer. La comida aquí es realmente buena. Algunos asientos de este restaurante tienen un enchufe que puedes usar para cargar tus dispositivos mientras comes. Este restaurante tiene wifi gratis. El naan aquí es vegano. Casi siempre – 3 de 4 de sus curries son veganos aquí. Los artículos con lácteos están claramente etiquetados. De hecho, todos los alérgenos como harina, leche, frutos secos, huevos y soja están claramente etiquetados. Este restaurante acepta la mayoría de las principales tarjetas de crédito para compras de 1000 yenes o más. Yo calcularía 1000 yenes por persona para el almuerzo y más bien 3000 yenes para la cena. Este restaurante sí acepta reservas- haz clic aquí para hacer una reserva en Milan Nataraj ahora. Todo el restaurante es para no fumadores. Hay menú infantil (que incluye platos y cubiertos para niños) y también hay lugar para guardar un cochecito mientras comes. (Hay una vista bastante bonita desde el restaurante por la noche.) Los niños de 2 años y menos pueden comer gratis del bufé de almuerzo cuando cenan con un adulto y los niños de 3-9 años pagan la mitad del precio de adulto.

Otra sugerencia de almuerzo más informal: Y si se te antoja curry japonés, a solo 4 mins a pie de Shibuya Stream hay una sucursal de la conocida cadena de curry japonés Cocoichibanya . Esta sucursal se llama Cocoichibanya Shibuya Namikibashi (por si lo buscas en google.) La última vez que comprobé, esta sucursal también tiene opciones sin gluten Y veganas (los clientes pueden elegir sus propios ingredientes para el curry, como pollo Katsu o verduras como espinaca.) Para mí, el curry japonés se parece más a un estofado o una cazuela que a un curry -pero, de todos modos, aquí los clientes pueden elegir su nivel de picante del 1 al 10. Para comer aquí, yo calcularía 1500 yenes por adulto. Solo para ajustar expectativas, este lugar es super super informal. No hay que preocuparse por los niños ruidosos aquí. Todas las sucursales de Cocoichibanya aceptan la mayoría de las principales tarjetas de crédito. Todo el restaurante es para no fumadores. El lugar es pequeño, pero no es un sitio para comer y quedarse, así que yo simplemente esperaría afuera hasta que se liberen mesas O pediría para llevar. Esta sucursal también tiene menú infantil y ofrece curry udon como parte de su menú.

Y una opción más apta para veganos dentro del sótano de Shibuya Parco es Jikasei Mensho, un local de ramen. Este no es un restaurante vegano, pero sí sirven 4 tipos de ramen vegano, uno de ellos es ramen picante. Por otro lado de las opciones veganas, también sirven Wagyu Ramen (útil si no todos en tu familia son veganos). A veces hay que esperar para comer aquí, pero sin duda merece la pena si eres vegano. El ramen picante de miso es increíble y el Tan Tan Men también está muy bueno. Ten en cuenta que este restaurante solo acepta efectivo. Jikasei Mensho no acepta reservas. Sí aceptan la mayoría de las principales tarjetas de crédito. No aceptan efectivo. ¿Presupuesto para un adulto que coma aquí? Aprox. 2000 yenes. Por favor, ten cuidado al llevar niños pequeños a locales de ramen, ya que el caldo está muy caliente y el espacio es limitado.

Otra idea para almorzar: Si buscas un almuerzo sentado un poco más elegante en Shibuya, recomiendo hacer una reserva en The Rigoletto en Shibuya. La cocina es española-italiana. Sí aceptan niños, pero no (¡por supuesto!) comida de fuera. Además, tienen áreas de asientos limitadas para familias con niños menores de 6 años, así que es mejor hacer una reserva para no quedarse sin sitio. Este restaurante tiene un ambiente un poco de “celebración especial”, así que, si a tus hijos no les va muy bien quedarse sentados durante las comidas, quizá valga la pena saltárselo hasta que sean un poco mayores. Puedes ver el menú completo de The Rigoletto en línea aquí. huge.co.jp/service/restaurant/rigoletto/rigoletto/Something útil para familias – están encantados de hacer pizzas “half & half” en todo momento excepto durante las horas de almuerzo entre semana. The Rigoletto también tiene varios platos veganos y una opción de fettuccini sin gluten. Ten en cuenta que este restaurante cobra un cargo por servicio de 440 yenes por persona para quienes cenan después de las 5pm todos los días (y 220 yenes por persona desde la apertura hasta las 5pm los fines de semana.) Este restaurante está a solo 2 mins a pie de la estación de Shibuya (vía la salida B1).

Advertencia: este lugar está lleno los fines de semana.

Para una actividad divertida por la tarde, ve a Rainbow Karaoke para una sesión de karaoke familiar en tu propia sala privada. Una sala incluso tiene una batería completa. He escrito sobre este lugar aquí. thetokyochapter.com/rainbow-karaoke-in-shibuya

Visita Team Lab Borderless en familia.

También en el mismo edificio que Team Lab Borderless hay un restaurante llamado Alchemy – una opción fabulosa si te encantan las ensaladas, los productos frescos y/o eres sin gluten o vegano. Como se indica en el sitio web de Alchemy – “Toda nuestra comida y productos están libres de carne, pescado, huevo, lácteos, gluten, azúcar blanco y químicos.” Este restaurante es originario de Bali. Recomiendo el bowl de proteína de tempeh. Ten en cuenta que este restaurante está muy concurrido durante la temporada alta (marzo-mayo) y los fines de semana. Si tienes que visitarlo en estas fechas, te recomiendo estar aquí cuando el restaurante abra. Sí aceptan reservas a partir de las 5pm. Si está realmente lleno, siempre puedes pedir para llevar. Todo el restaurante es para no fumadores. Aquí, pides un plato principal (como raw pasta primavera o endomame zoodles) y o te preparas tu propia ensalada – usando opciones como ensalada de patata o kimchi. También hacen su propio jugo fresco. Consulta el menú completo de Alchemy aquí. alchemy-japan.com/_files/ugd/7cbc3b_c413da3d3b7145f4aac088dd0145e133.pdf. También tienen vino sin gluten (a algunas horas del día tienen paquetes de bebida ilimitada.) Recomiendo presupuestar aprox. 3000 yenes por adulto en el almuerzo y 4000 yenes en la cena. Aceptan la mayoría de las principales tarjetas de crédito. Dan la bienvenida a los niños aquí y también está bien entrar al restaurante con tu cochecito. Este restaurante tiene wifi gratis.

Sube a Tokyo Tower. El patio de comidas dentro del edificio ahora también tiene una opción de ramen tonkotsu vegano basado en plantas.

Haz una parada para jugar en el parque infantil aquí. Es especialmente bonito aquí en primavera y otoño.

Mira a los perritos elegantes recibiendo sus tratamientos de salón elegantes a través de la ventana.

Aquí tienen pizza sin gluten y vegana en el menú.

Visita el Robot Park (también conocido como RoboRobo o Sakurazaka Park) Es nuestro parque infantil de barrio favorito de Tokio. Tengo fotos aquí. thetokyochapter.com/robot-park-roppongi

Restaurante vegano con algunas mesas para comer allí. Está tan rico aquí.

Da un pequeño paseo por este pequeño jardín japonés y luego usa la sala de juegos gratuita para niños y bebés en Roppongi Hills (la entrada está cerca de la tienda Lego.)

Consulta el sitio web para ver qué hay. El museo está en la planta superior junto con la plataforma de observación. En la misma planta está la tienda de recuerdos más increíble (pequeña pero de una calidad tan buena). Tengo fotos aquí. thetokyochapter.com/tokyo-art-galleries-installations-and-exhibitions

Si te apetece ramen… prueba Afuri . Hay dos ubicaciones: una en Roppongi Hills (subterránea) y otra en Roppongi Crossing. Esta es una cadena y definitivamente tiene un ambiente local. Es un mostrador alrededor de la cocina y los pedidos se hacen en una máquina expendedora en la entrada. Me gusta el ramen Shoyu (salsa de soja) y Shio (Sal). Mis hijos comen un poco del mío y piden Niku Gohan (trozos de cerdo sobre arroz). Con peques, recomiendo ir antes del mediodía para no tener que hacer cola y evitar ocupar demasiados asientos con pequeños culitos mientras los adultos hacen fila afuera. Un almuerzo completo con una cerveza aún te dejará cambio de 2000 yenes. Esta es una cadena así que estate atento a más sucursales de Afuri ( por ejemplo, Azabu-juban, Ebisu, Roppongi Crossing, Harajuku ) Algunas de las tiendas también tienen una opción de ramen vegano. Este es uno de los pocos lugares de ramen en Japón que vende ramen de pollo – esto es útil si no comes cerdo. Si visitas el Afuri de Roppongi Hills, hay escaleras mecánicas y escaleras subterráneas. Cuando llevo el cochecito doble uso los ascensores de oficinas en la North Tower de Roppongi Hills, junto a Lulu Lemon. Ten en cuenta: esta tienda no acepta efectivo.